Новости

Психотехники для людей с ВИЧ. Аффирмации

Психотехники для людей с ВИЧ. Аффирмации

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психо-эмоционального фона и стимулируя положительные перемены (Википедия)

Для людей, живущих с ВИЧ очень важно иметь набор психотехник, регулирующих их психо-эмоциональное состояние. Ведь из различных исследований известно, что от 30 до 80% ВИЧ позитивных людей подвержены депрессии, а стало быть, необходимо время от времени прибегать к самопомощи. С этой целью могут применяться краткие фразы-формулы, которые при многократном повторении закрепляют необходимые позитивные установки в психики человека. Аффирмации способствуют улучшению психо-эмоционального фона, активизируют положительные перемены в жизни, являются основой для образования новых смыслов бытия. Применяя данные техники на постоянной основе вы программируете свой мозг, формируете активное состояние борьбы с ВИЧ.

Чтобы работа с аффирмациями была эффективна, следует соблюдать следующие правила:

  1. Формула должна быть сконструирована как факт (для данного человека).
  2. Применяем слова с позитивным значением (прогресс, рост, сила, успех, здоровье, исцеление). Избегаем негативных утверждений (даже, если сама формула его отрицает).
  3. Аффирмация должна наделять позитивными эмоциями, страстью, и при этом быть краткой, конкретно, яркой и образной.
  4. Следует избегать слов с многозначными (размытыми) значениями.
  5. Конструкция аффирмации предполагает, что она про вас (максимально сильно привязана к вашему образу жизни и предпочтениям).
  6. Устраняйте сомнения и отрицательные мысли. Надо истово верить в то, что данная работа полезна и даст результат. Так складывается система веры, которая разрушена в ходе получения диагноза ВИЧ. Тревога и недоверие это деструктивные черты личности людей с ВИЧ инфекцией. Приобретены ли эти качества? Да. Безусловно.
  7. Вовлекайте сильные эмоции. Так данная работа усилит вашу энергию.

Теперь остановимся на примере аффирмаций для ЛЖВ:

  1. Я победитель ВИЧ (Данная формула важна, она формулирует (формирует) новую идентичность человека).
  2. Я верю, что ВИЧ можно будет полностью устранить из моего организма.
  3. Все возможно.
  4. У моего организма огромные ресурсы и возможности.
  5. Божественная энергия космоса очищает организм от ВИЧ. (В случае использования медитативных техник).
  6. ВАРТ терапия уничтожает ВИЧ (При нахождении на терапии).
  7. Живу интересной, наполненной энергией и смыслом жизнью.
  8. Самогипноз исцеляет организм. (Можно использовать название любой психотехники, которую вы применяете на постоянной основе. Например, йога, гипноз, медитация, молитва и др.).

Всем крепкого здоровья!
Психолог Павел Московский

www.parniplus.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube

Из этой же рубрики

One comment

  1. 1

    Уверена, что такие техники могут быть очень, очень эффективны. В самом деле, никто не знает, какие внутренние резервы есть у человеческого организма. Наверное, возможна и визуализация? Например, представлять как лекарства побеждают ВИЧ, изгоняют его из тела? Это не наивно, как можно подумать, такие практики работают при других серьезных состояниях здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *