Например, у вас может быть сильная потеря веса, инфекции или диарея. Другой проблемой может стать липодистрофия, которая приводит к изменению формы тела и повышению уровня холестерина. Улучшение рациона питания поможет улучшить ваше здоровье и самочувствие. Вот несколько советов, которые могут помочь.
Если вы ВИЧ-инфицированы, правильное питание может принести вам ряд преимуществ. Например:
Основные принципы питания при ВИЧ похожи на общие принципы здорового питания:
Эта информация поможет вам начать придерживаться здорового питания.
Белок помогает строить мышцы и сильную иммунную систему. Чтобы получать достаточное количество правильных видов белка:
Углеводы дают нам энергию. Чтобы получить достаточное количество углеводов нужного типа:
Жир обеспечивает дополнительную энергию. Чтобы получать достаточное количество правильных видов жира:
Витамины и минералы регулируют многие процессы в организме. ВИЧ-положительные люди нуждаются в дополнительных витаминах и минералах для восстановления поврежденных клеток. Ешьте продукты с высоким содержанием этих микроэлементов:
Поскольку трудно получить достаточное количество всех необходимых питательных веществ из продуктов питания, лечащий врач может порекомендовать вам мультивитаминные добавки. Обсудите с врачом, что вы принимаете — больше не всегда лучше. Если вы не съедаете по крайней мере три порции продуктов с высоким содержанием кальция (зеленые листовые овощи или молочные продукты) каждый день, вам может понадобиться добавить в свой рацион добавку с кальцием. Однако этот вопрос становится спорным, и в настоящее время проводятся дополнительные исследования на эту тему.
Ваш организм может по-разному реагировать на ВИЧ, кроме того, вы можете испытывать побочные эффекты от лекарств. Ниже приведены советы, как справиться с некоторыми из наиболее распространенных проблем.
Тошнота и рвота.
Диарея.
Отсутствие аппетита.
Слишком большая потеря веса.
Проблемы с ротовой полостью и глотанием.
Липодистрофия (синдром перераспределения жира).
