Секс и здоровье

Весенняя перезагрузка

Весенняя перезагрузка

Пришло время проверить, как проходит моя мыслительная деятельность и не нужно ли мне обратиться к врачу. Обычно зимой настроение на нуле из-за короткого светового дня, недостатка солнечного света, поэтому мы часто впадаем в уныние, из которого не так-то просто выбраться

Итак, мы пережили еще одну зиму и стряхнули с плеч тяжесть долгих вечеров, наполненных плохими фильмами и телепрограммами, а значит пришло время весенней уборки и очищения. В моей семье весенняя уборка означала, что нужно взять целое ведро мыльной воды и хорошенько отдраить весь дом, то есть не просто протереть пыль, а весь день простоять на четвереньках, пока не заболят руки и ноги, и до блеска оттереть каждую плитку на полу. Она также означала, что нужно подготовиться к теплой погоде - перебрать одежду в шкафу и выбросить какие-то вещи со словами «Боже, о чем я думал!», а также спрятать подальше теплые куртки и пальто. В рамках этого же подхода я решил провести очищение в отношении своего здоровья и ВИЧ - и нашел пять отличных способов это сделать!

1. Психическое здоровье

Пришло время проверить, как проходит моя мыслительная деятельность и не нужно ли мне обратиться к врачу. Обычно зимой настроение на нуле из-за короткого светового дня, недостатка солнечного света, поэтому мы часто впадаем в уныние, из которого не так-то просто выбраться. Помня о влиянии депрессии и тревоги на состояние иммунной системы, важно убедиться, что мы не страдаем от депрессии. Увеличение светового дня и, соответственно, количества солнечного света действительно творит чудеса, но ни в коем случае не заменяет посещения врача. И, как я обычно говорю, с меня взятки гладки - мне все равно, что обо мне подумают, особенно когда дело касается моего здоровья. Тебя все равно стигматизируют, когда ты говоришь своим друзьям, что ходил к психологу, хотя это самое нормальное, что ты можешь сделать, хотя в странах бывшего СССР это пока по прежнему не принято. Поход к психологу не обязательно означает, что тебе пропишут лекарства или что тебе придется ходить к нему в течение многих лет. Всего одна или две встречи помогут определить, нужна ли тебе серьезная помощь. Подобно тому, как мы вытряхиваем пыль из пылесоса, мы можем очистить наш ум от пыли, которая мешает нам быть счастливыми.

2. Дурное влияние

Дурные влияния у всех свои. Самое главное, что они могут косвенно повлиять на жизнь с ВИЧ. У кого-то это нездоровые привычки питания или поведения, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или, если можно так сказать, слишком много секса, особенно когда он препятствует формированию подлинно близких отношений. Одно из дурных влияний - это привычка делать все с оглядкой на людей, которых мы считаем друзьями. Иногда люди, которые тебя поддерживают, это те самые люди, которые сдерживают развитие твоего потенциала. Хотя иногда мы и не хотим этого признавать, но если ты постоянно общаешься с человеком, который неприязненно относится к другим людям и вообще склонен к пессимизму, его отношение к жизни может передаться и тебе. Ты и не заметишь, как его поведение начнет отражаться на тебе. Это, конечно, непросто, но, расставшись с таким человеком, ты освободишь в своей жизни место для того, у кого есть необходимые тебе положительные качества. И родственники в этом случае не являются исключением. Кровное родство совершенно не означает, что нужно всю жизнь кого-то терпеть. Родственники могут навредить или обидеть больше, чем кто-либо другой, просто потому, что они родня. Возможно, придется сказать им, что тебе нужно отдохнуть, и понять, что когда дело касается дурных влияний, нельзя позволять своим родственникам делать то, что ты не позволил бы делать другим людям. Поэтому независимо от того, близкий ли это или дальний родственник, иногда отдалиться от него будет самым лучшим решением.

3. Приверженность лечению

По мере наступления весны меняется режим дня. Мы больше времени проводим на улице и просто не делаем многое из того, что делали во время холодов. С приходом тепла мы больше времени проводим вне дома, наслаждаясь поздними ужинами с друзьями или, если повезет, греясь на песчаных тропических пляжах. Это может повлиять на режим приема лекарств, особенно если ты в целом не являешься человеком привычки. В целом, нужно обратить особое внимание на то, как у тебя изо дня в день получается соблюдать режим приема лекарств. Это касается и тех, кто уже давно принимает лекарства, потому что иногда нам кажется, что пропуск одного дня никакого вреда не принесет, но, если вспомнить, окажется, что за долгую зиму мы пропустили далеко не один день. Поэтому давайте отнесемся к своему режиму приема препаратов так же, как к часам, в которых мы регулярно меняем батарейки. Более того, настало время сходить к врачу и вместе посмотреть, как обстоят дела с режимом приема препаратов. Даже если те таблетки, которые вы принимаете, прекрасно работают, никогда не помешает узнать о новинках в области лечения ВИЧ.

4. Время для себя

Я знаю, это может показаться излишним, но в общем процессе очищения, на мой взгляд, очень важно проанализировать то, как мы проводим время сами по себе. Хотя на Новый год мы уже дали себе зароки и обещания, с наступлением теплой погоды стоит заново проанализировать, чем мы любим заниматься или чем всегда хотели заняться. Весна - прекрасное время, когда можно избавиться от неуверенности в себе и открыться чему-то новому. Возможно, именно в этом году ты впервые пойдешь в поход или посетишь, наконец, утреннее занятие по тай-чи или йоги. Возможно, пора уже научиться плавать или попробовать себя в садоводстве. Самое главное, что все эти занятия проходят в новой обстановке и дают возможность познакомиться с новыми людьми. Опять-таки, говоря о ВИЧ, мы помним, что изоляция и одиночество являются злейшими врагами, а потому попытки познать себя и выяснить, что нам нравится, могут стать величайшим от них избавлением.

Весенняя перезагрузка

5. Занятия спортом

Единственное, с чем сложно не согласиться, это то, что зимой к нам подкрадываются лишние килограммы, и ты сам не замечаешь, когда с ужасом и недоверием начинаешь смотреть на стрелку весов. По-моему, у меня на бедрах еще остались запасы того праздничного пирога. Как человек, который занимается спортом, могу сказать, что ничто не сравнится с потрясающими ощущениями от физических упражнений. Но прежде чем наброситься на гири и тренажеры, убедись, что ты ставишь перед собой правильные цели. Если ты хочешь кубики на прессе, как у того парня с обложки спортивного журнала, или чтобы тебе вслед одобрительно свистели, то даешь себе неправильную установку. Регулярно ходить в спортзал довольно сложно, особенно если делаешь это для других. Самую большую радость получаешь тогда, когда делаешь это для себя. Я лично считаю, что когда мне хорошо, я более подготовлен к борьбе с ВИЧ. А круче всего то, что весной вообще необязательно идти в спортзал, потому что всегда есть такие варианты, как бег трусцой, езда на велосипеде и мои любимые прыжки со скалкой. Лично я, даже если никто не ценит моего труда, утешаю себя тем, что его ценю я.

Так что, ребята, пришло время навести порядок, и вы можете воспользоваться моим способом подготовки к отличной весне и лету. Эти пять шагов помогут перейти в новый сезон и набраться сил для борьбы с ВИЧ!

Автор: Ондэрэй Гэсс
По материалам blogs.poz.com
Перевод www.parniplus.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube

Из этой же рубрики

136 Comments

  1. 1

    Прочитав статью понял, что многие прежде чем попробовать различные проблемы самим, бегут к врачам за спасением. Так и проходит выкачка денег. Сумбур получается, ведь можно и без психологов обойтись!

  2. 2

    I am the co-founder of JustCBD Store label (justcbdstore.com) and am seeking to expand my wholesale side of company. I really hope that someone at targetdomain can help me ! I considered that the very best way to accomplish this would be to connect to vape shops and cbd retail stores. I was hoping if anybody at all could suggest a reputable site where I can get Vape Shop B2B Data List I am presently looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not sure which one would be the most ideal option and would appreciate any advice on this. Or would it be simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?

  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8

    I’d like to thank you for the efforts you’ve put in penning this site. I’m hoping to view the same high-grade blog posts by you later on as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my own website now 😉

  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13

    After looking at a handful of the blog posts on your website, I honestly appreciate your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back in the near future. Please check out my web site too and tell me your opinion.

  14. 14
  15. 15

    After I initially commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I receive four emails with the exact same comment. There has to be an easy method you are able to remove me from that service? Appreciate it!

  16. 16
  17. 17
  18. 18

    Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I am experiencing troubles with your RSS. I don’t know the reason why I cannot subscribe to it. Is there anyone else having similar RSS issues? Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanks!

  19. 19

    Hello there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly delighted I came across it and I’ll be book-marking it and checking back frequently!

  20. 20

    I simply want to say I am new to blogging and site-building and absolutely enjoyed this website. More than likely I’m going to bookmark your blog post. You certainly come with terrific writings. Thanks a bunch for sharing with us your website.

  21. 21
  22. 22

    Hi! I could have sworn I’ve visited this website before but after going through a few of the articles I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely delighted I stumbled upon it and I’ll be book-marking it and checking back regularly!

  23. 23

    An impressive share! I’ve just forwarded this onto a coworker who had been conducting a little homework on this. And he in fact ordered me dinner due to the fact that I found it for him… lol. So allow me to reword this… Thank YOU for the meal! But yeah, thanx for spending some time to discuss this issue here on your web site.

  24. 24

    Next time I read a blog, I hope that it doesn’t disappoint me just as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I really believed you would probably have something interesting to talk about. All I hear is a bunch of crying about something you could possibly fix if you were not too busy searching for attention.

  25. 25

    Next time I read a blog, Hopefully it won’t disappoint me just as much as this particular one. I mean, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I really believed you would have something interesting to talk about. All I hear is a bunch of complaining about something that you could fix if you weren’t too busy looking for attention.

  26. 26

    Can I simply say what a relief to discover someone that actually understands what they are discussing on the internet. You certainly realize how to bring a problem to light and make it important. More and more people should check this out and understand this side of your story. I was surprised that you are not more popular given that you definitely possess the gift.

  27. 27
  28. 28
  29. 29

    I just want to tell you that I am just beginner to blogs and honestly enjoyed you’re page. Very likely I’m likely to bookmark your site. You surely come with good stories. Appreciate it for sharing with us your webpage.

  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38

    The very next time I read a blog, Hopefully it doesn’t fail me as much as this particular one. I mean, I know it was my choice to read through, but I actually thought you would have something useful to talk about. All I hear is a bunch of crying about something that you could possibly fix if you weren’t too busy searching for attention.

  39. 39

    After looking at a number of the articles on your site, I honestly appreciate your technique of blogging. I book-marked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Take a look at my website as well and let me know your opinion.

  40. 40
  41. 41
  42. 42
  43. 43

    I’m impressed, I must say. Rarely do I come across a blog that’s both educative and engaging, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head. The issue is something that not enough folks are speaking intelligently about. I’m very happy that I stumbled across this in my search for something concerning this.

  44. 44

    A remarkable share, I simply offered this onto a coworker that was doing a little analysis on this. And he actually acquired me breakfast since I found it for him. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly regarding it as well as enjoy reading more on this topic. Preferably, as you become expertise, would you mind upgrading your blog site with even more information? It is highly handy for me. Huge thumb up for this article!

  45. 45

    Right here is the perfect website for everyone who wants to find out about this topic. You know so much its almost hard to argue with you (not that I really would want to… HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject which has been written about for years. Wonderful stuff, just excellent!

  46. 46
  47. 47
  48. 48
  49. 49

    Achieving your fitness goals doesn’t need a certified personal trainer or an expensive gym memberships, especially if you have the budget and the space to consider practically every workout machine in the market.

  50. 50

    Greetings, I believe your blog might be having web browser compatibility issues. Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues. I just wanted to give you a quick heads up! Aside from that, wonderful website!

  51. 51
  52. 52
  53. 53
  54. 54
  55. 55
  56. 56

    An impressive share! I have just forwarded this onto a co-worker who had been doing a little research on this. And he actually bought me dinner simply because I found it for him… lol. So allow me to reword this… Thanks for the meal! But yeah, thanx for spending the time to talk about this issue here on your web page.

  57. 57

    I’m impressed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something not enough folks are speaking intelligently about. I’m very happy I stumbled across this in my search for something regarding this.

  58. 58
  59. 59
  60. 60
  61. 61
  62. 62

    We tested coffee makers for the water temperature during the brew cycle and the brewing time as well as the temperature of the coffee at the end of brewing and during the keep warm cycle. In addition, we evaluated each brewer’s ease of use, including how easy it was to read and use the controls, access the water tank and brew basket, read the markings on the tank and carafe, whether or not it had automatic keep warm and shut off cycles, and the ease of cleaning the carafe.

  63. 63
  64. 64

    I seriously love your site. Pleasant colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own personal blog and would like to find out where you got this from or exactly what the theme is named. Thanks!

  65. 65

    Right here is the right web site for anyone who really wants to understand this topic. You know so much its almost hard to argue with you (not that I personally would want to… HaHa). You certainly put a fresh spin on a subject that has been discussed for a long time. Great stuff, just excellent!

  66. 66
  67. 67

    Hello! I could have sworn I’ve been to your blog before but after browsing through many of the articles I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly pleased I came across it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  68. 68

    After exploring a few of the blog articles on your web page, I honestly like your technique of writing a blog. I saved as a favorite it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Please check out my website as well and tell me what you think.

  69. 69
  70. 70

    I blog quite often and I truly appreciate your content. This great article has truly peaked my interest. I am going to bookmark your website and keep checking for new information about once a week. I opted in for your RSS feed too.

  71. 71
  72. 72
  73. 73
  74. 74

    Next time I read a blog, I hope that it doesn’t disappoint me as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read through, but I genuinely thought you would probably have something interesting to say. All I hear is a bunch of crying about something you can fix if you were not too busy looking for attention.

  75. 75

    I’m amazed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that’s both equally educative and amusing, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The issue is something not enough people are speaking intelligently about. I’m very happy I found this during my hunt for something concerning this.

  76. 76
  77. 77

    After checking out a number of the articles on your web page, I seriously like your way of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Take a look at my web site too and tell me what you think.

  78. 78

    Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It’s always interesting to read through content from other authors and use a little something from their sites.

  79. 79
  80. 80

    After looking over a handful of the blog articles on your site, I seriously like your way of blogging. I saved as a favorite it to my bookmark website list and will be checking back soon. Please check out my web site too and let me know your opinion.

  81. 81

    Needed to put you the little note to help thank you so much over again on your pleasing ideas you have documented in this article. This has been quite unbelievably generous with people like you to grant unhampered just what a number of us would have made available for an electronic book to earn some money for their own end, certainly considering the fact that you might well have done it if you considered necessary. The concepts also acted as the easy way to be aware that many people have a similar zeal just like mine to know great deal more in respect of this issue. I’m sure there are numerous more pleasurable situations up front for many who looked at your site.

  82. 82
  83. 83

    This is the best blog site for anyone that intends to find out about this subject. You recognize so much its practically tough to argue with you (not that I actually would want? HaHa). You absolutely put a new spin on a topic thats been covered for years. Great stuff, simply excellent!

  84. 84

    After checking out a number of the blog posts on your blog, I seriously like your technique of blogging. I book marked it to my bookmark site list and will be checking back soon. Take a look at my web site as well and let me know your opinion.

  85. 85

    We are looking for some help with our recently launched FREE MOVIES WEBSITE. https://netmixflix.com. Our one time offer to you as webmaster or owner is to add a lifetime totally free announcement / article / content with related logo or images about your product, website or service with maximum 2 outbound links.

  86. 86

    I blog frequently and I really appreciate your information. This article has really peaked my interest. I am going to book mark your blog and keep checking for new information about once per week. I opted in for your Feed too.

  87. 87
  88. 88
  89. 89

    Hello there, I believe your site could possibly be having browser compatibility problems. Whenever I take a look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, great site!

  90. 90
  91. 91

    Hello there! This article could not be written much better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I will send this information to him. Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!

  92. 92

    Hiya, I am really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish only about gossips and net and this is really frustrating. A good blog with interesting content, that’s what I need. Thank you for keeping this site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Can’t find it.

  93. 93
  94. 94

    Howdy! I could have sworn I’ve visited your blog before but after going through some of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly pleased I stumbled upon it and I’ll be bookmarking it and checking back often!

  95. 95
  96. 96
  97. 97
  98. 98

    Having read this I believed it was very enlightening. I appreciate you taking the time and energy to put this informative article together. I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!

  99. 99
  100. 100
  101. 101

    Along with almost everything which appears to be building throughout this subject matter, a significant percentage of opinions happen to be relatively stimulating. Nevertheless, I am sorry, because I can not subscribe to your entire suggestion, all be it exciting none the less. It seems to everyone that your commentary are generally not completely justified and in reality you are generally yourself not really fully confident of the assertion. In any case I did take pleasure in reading it.

  102. 102
  103. 103
  104. 104

    This is the ideal blog for any person who intends to discover this subject. You recognize a lot its practically hard to suggest with you (not that I in fact would want? HaHa). You definitely placed a brand-new spin on a subject thats been covered for years. Wonderful things, just excellent!

  105. 105
  106. 106
  107. 107
  108. 108
  109. 109
  110. 110
  111. 111

    Howdy! This post could not be written much better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I’ll send this post to him. Pretty sure he will have a great read. Thanks for sharing!

  112. 112

    Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through a few of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly happy I stumbled upon it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!

  113. 113
  114. 114

    Aw, this was an actually good post. In idea I would like to put in composing such as this furthermore? requiring time as well as real effort to make an excellent short article? however what can I claim? I procrastinate alot as well as never appear to obtain something done.

  115. 115

    After looking at a few of the blog posts on your web site, I truly like your way of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Take a look at my website as well and let me know your opinion.

  116. 116
  117. 117
  118. 118
  119. 119

    An outstanding share, I just given this onto an associate that was doing a little analysis on this. And also he as a matter of fact purchased me morning meal because I discovered it for him. smile. So let me reword that: Thnx for the reward! However yeah Thnkx for spending the moment to discuss this, I really feel strongly about it as well as love finding out more on this topic. If possible, as you become proficiency, would certainly you mind updating your blog site with even more information? It is very practical for me. Large thumb up for this blog post!

  120. 120
  121. 121

    Good day! I could have sworn I’ve visited this website before but after going through some of the posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back often!

  122. 122
  123. 123
  124. 124

    You are so cool! I don’t suppose I have read something like that before. So wonderful to find another person with some original thoughts on this issue. Seriously. many thanks for starting this up. This web site is one thing that’s needed on the internet, someone with some originality!

  125. 125
  126. 126
  127. 127
  128. 128
  129. 129
  130. 130
  131. 131

    You’re so cool! I do not believe I’ve truly read through a single thing like that before. So nice to discover someone with a few original thoughts on this subject. Really. thanks for starting this up. This web site is something that is required on the internet, someone with a bit of originality!

  132. 132
  133. 133
  134. 134
  135. 135
  136. 136

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *