Секс и здоровье

Как не стать заложником своих несовершенств. Советы терапевта

Как повысить самооценку

Вас привлекают «средние» парни, но мысль, что вы тоже выглядите «средне», для вас невыносима. О том, что можно сделать в этой ситуации, рассуждает Джейк Майерс, психотерапевт из Лос-Анджелеса.

«Давайте посмотрим правде в глаза: когда дело доходит до знакомств в приложениях типа Grindr, внешний вид имеет значение. Никого не волнуют ваши художественные интересы, какую книгу вы читаете или чем зарабатываете на жизнь. Мы сразу же судим о парне по внешности. Образно говоря, тело является нашим „капиталом“. Он даёт понять — возможно ли общение.

Как и многим геям, мне потребовалось время, чтобы привыкнуть к телу. Я смотрелся в зеркало и всё, что я там видел, казалось мне сплошными недостатками. Я судил о своем животе, видел линию волос, сравнивая с тем, где она была когда-то. Я разглядывал кожу на предмет мельчайшего дефекта или изъяна. Порой меня охватывала волна отвращения и ненависти к себе. Почему я не могу быть похожим на парней, которых вижу в Grindr?..

„Красота — в глазах смотрящего“

Сегодня я считаю себя достаточно привлекательным. Но мне потребовалось время, чтобы понять: люди демонстрируют в сети свой наилучший образ, поддерживая курс своей „валюты“. Вы не одиноки, если сталкиваясь с морем модельных торсов, говорите: „Нет, я хуже выгляжу. Наверное, я недостаточно сексуален“.

Постарайтесь помнить, что стандарты „сексуальности“ очень относительны. Сравнивая себя только с образцами и самим собой 10-летней давности, легко оказаться в ловушке проблемной самооценки.

„Средних“ парней гораздо больше, чем вы думаете. Но они теряются на фоне того, что выставлено (или спрятано) в приложениях.

Есть интересная вещь, которую я заметил в своей терапевтической практике. Многие геи судят о себе строже, чем о других. Их даже могут привлекать „среднестатистические“ парни, но мысль о том, что их собственное тело выглядит тоже „средне“, для них невыносима.

Очевидно, здесь двойной стандарт. Мы судим себя с точки зрения недостижимого образца, но к другим относимся гораздо терпимей, порою даже восхищаясь недостатками.

Так как подружиться с зеркалом?

Для начала отбросим идею соответствия какому-то „совершенству“. Никто не идеален, а сама эта концепция иллюзорна, потому что „красота — в глазах смотрящего“. То, что может быть достоинством и „секси“ для одного человека, совершенно не зацепит другого.

У каждого есть свои плюсы и минусы, если речь заходит о физических данных. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть благодарным за собственные плюсы и работайте над ними в своих интересах.

Как не стать заложником своих несовершенств. Советы терапевта

Знайте, что другие видят вас не так, как вы видите себя. Есть множество парней с предпочтениями в разных областях („медведи“, „твинки“, „выдры“ и масса других типажей). Учитесь посылать себе позитивные сигналы о принятии собственной натуры.

Это подводит меня к последнему пункту. Вы замечали, что находите кого-то привлекательным, даже если парень далёк от „модельной“ внешности, но ведёт себя достаточно уверенно? Аура уверенности — важный элемент привлекательности, который помогает человеку выглядеть „на все сто“.

Если вы готовы любить и принимать себя в целом, то ваша уверенность повлияет и на то, как вас видят окружающие. Дорога к переменам непроста, но советы терапевта всегда помогут сделать первый шаг».

Джейк Майерс, терапевт, специалист в области ЛГБТ-позитивной психотерапии.

Источник: Queerty

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube

Из этой же рубрики

55 Comments

  1. 1

    I simply want to tell you that I am new to blogs and certainly savored your web-site. More than likely I’m going to bookmark your blog. You certainly come with fantastic posts. Many thanks for sharing with us your web site.

  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

    KAISERSLUST Plattform der Wiener Sex Scene Sex in Wien — Girls in Wien — Escorte Wien — Transen Wien — Hostessen Wien Escort Wien — Massagen Wien — Studios Wien — Laufhaus und Bordelle Wien Asiatinnen Wien — Sex in Wien — Kaiserslust — Der Kaiser hat Lust — Sex

  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

    David-Home Northeast is your premier source for all of your Real Estate investing needs. We provide a variety of solutions for sellers looking to sell fast and investors looking to grow their real estate investment portfolios for better returns. At David-Home Northeast, we are dedicated to improving and redeveloping the areas that we operate in. We specialize in helping sellers of distressed properties (single and multi-family homes, commercial, retail, bank REOs, etc.) find buyers looking to invest. Let us put our network of cash home buyers and private money lenders to work for you so you can say «David» to that old unwanted property.

  11. 11

    Hey! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

  12. 12

    Aw, this was a really great post. In concept I want to place in creating like this additionally? taking some time and real effort to make a very good write-up? however what can I say? I postpone alot as well as never appear to obtain something done.

  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16

    I? m pleased, I have to state. Actually hardly ever do I run into a blog that? s both enlightening as well as entertaining, and let me inform you, you have struck the nail on the head. Your suggestion is superior; the issue is something that insufficient individuals are talking smartly about. I am very happy that I stumbled across this in my look for something associating with this.

  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29

    Online jewelry boutique specializing in custom gold and silver pieces. For the hippy hearted fashion lover. Known for its custom lotus flower hoop earrings and large collection of hoop earrings. Customers enjoy the classic and unique versatile everyday jewelry designs. Glamour hippy began is also known for its dainty gold jewelry pieces. Bohemian chic styles with modern fashion flare. Great prices and affordable. Everyday pieces to statement piece designs for special occasions. Glamour hippy is inspired by diverse world culture and it reflects into the ever changing designs. Its customer enjoys unique pieces and comfort in style. Glamour hippy wants to be a part of its customers wardrobe for many years and part of great memories where ever the customer takes their jewelry pieces. Glamour hippy is glamour and hippy all in one. Shiny pretty pieces, Unique, Glamorous, boho chic, one of a kind, dainty, but statement worthy.

  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33

    GEM-CAR auto repair shop management software is arguably the most comprehensive software of its kind currently available. Lauded for its easy to use modules including CRM, digital inspection and electronic punch clock: it provides the repair shop operator with a complete system to run the business. GEM-CAR puts the shop operator firmly in the driver’s seat. And if you are a fleet operator look for GEM-FLEET our fleet management software.

  34. 34

    Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other blogs? I have a blog centered on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my audience would value your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.

  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39

    Hi there just wanted to give you a quick heads up. The words in your post seem to be running off the screen in Safari. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The design look great though! Hope you get the issue solved soon. Kudos

  40. 40
  41. 41
  42. 42
  43. 43
  44. 44
  45. 45

    I figured out more new stuff on this weight reduction issue. Just one issue is a good nutrition is highly vital when dieting. A massive reduction in fast foods, sugary ingredients, fried foods, sugary foods, beef, and white colored flour products could possibly be necessary. Having wastes harmful bacteria, and harmful toxins may prevent goals for shedding fat. While certain drugs temporarily solve the matter, the nasty side effects are certainly not worth it, and so they never offer more than a short-term solution. It can be a known proven fact that 95 of fad diet plans fail. Thank you for sharing your opinions on this site.

  46. 46
  47. 47
  48. 48

    It is indeed my belief that mesothelioma is most lethal cancer. It contains unusual qualities. The more I look at it the more I am confident it does not react like a real solid tissues cancer. If mesothelioma is usually a rogue viral infection, therefore there is the chance of developing a vaccine along with offering vaccination for asbestos open people who are open to high risk of developing foreseeable future asbestos connected malignancies. Thanks for giving your ideas for this important health issue.

  49. 49
  50. 50
  51. 51

    Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such excellent info being shared freely out there.

  52. 52
  53. 53
  54. 54

    This is the correct blog for anyone who desires to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I truly would need… HaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!

  55. 55

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *