Гайд по анальной гигиене для всех, кто практикует секс с парнями
Конечно, все мы разные, но в большинстве своём мы любим секс. И если речь идёт о геях и бисексуалах, то чаще всего имеется в виду тот самый трах в попку. О нём написано и снято очень много. А вот о том, что остаётся за кадром, непростительно мало. Мы как-то писали о том, как готовиться к анальному сексу. Сегодня затронем и эту тему, но возьмём шире. Ведь забота о наших тылах — важнейшее дело, которым многие непростительно пренебрегают.
Итак, сегодня поговорим на тему, которую кто-то считает неудобной, а кто-то неактуальной, и все они, конечно, неправы. Посоветовавшись с проктологами, предлагаем вам небольшой курс заботы о своей попке. Поверьте, он вам пригодится.
Немного анатомии
На первый взгляд, тут говорить особо не о чем. Жопа, и жопа. Две булочки и дырочка. Между тем, простых и примитивных мест у нас в организме не бывает.
С точки зрения анатомии анальная область включает в себя несколько специальных мышц и сфинктеров. Включая единственный, который мы способны сознательно контролировать. Она находится прямо за вашей простатой и остальной частью вашей сексуальной анатомии, поэтому вы чувствуете себя так хорошо, когда партнёр находится внутри. Важно помнить, что она выстлана изнутри тонкой и ранимой слизистой оболочкой (влажной защитной мембраной) и очень богата кровеносными сосудами и нервами, благодаря которым мы ловим кайф от анального секса.
Всё это — весьма хрупкая конструкция. Анальными трещинами и геморроем страдают не только любители фистинга, но и люди, никогда не практиковавшие анальный секс. Достаточно сидячей работы, некоторых заболеваний ЖКТ или неправильного образа жизни. Да и подхватить этим местом какую-нибудь заразу тоже проще простого. Но если следовать нашим советам, вы сведёте эти риски к минимуму.
Внимание к питанию
Для начала вспомним, что основное назначение вашей дырочки — вовсе не секс. Выхлопная система нашего организма работает с первого до последнего дня жизни и нуждается в помощи. А именно — важно следить за своим питанием. Об этом написано несчётное количество трудов разного размера. Но если вкратце, то питаться надо так, чтобы процесс испражнения не доставлял вам хлопот. Он должен происходить не слишком часто или редко, а сама субстанция не должна быть ни жидкой, ни твердокаменной.
Чтобы этого добиться, прислушайтесь к себе. Если после острой пищи вам на выходе так же весело, как на входе, то пора унять свои экстремальные аппетиты. Если какие-то продукты регулярно не усваиваются, меняйте рацион. Кухни и вкусы у всех разные, но общее правило сводится к умеренности и балансу. Самое главное — вы должны потреблять достаточно много пресловутой клетчатки. Это сырые фрукты и овощи, разного рода хлебцы, овсянка и даже картошка с макарошками (из цельного зерна). Но на последнее, конечно, лучше не налегать.
В конечном итоге, при правильной диете, люди обычно ходят в туалет по большому регулярно, один раз в день (обычно утром после пробуждения). И раз уж мы начали эту неудобную тему, то вот ещё один не менее важный совет.
Откажитесь от бумаги
Конечно, туалетная бумага — великое изобретение человечества и огромный шаг на пути цивилизации, но вообще-то она вас травмирует. Просто вспомните, сколько раз вам надо подтереться, чтобы было совсем чисто! Человеческий анус имеет сложную форму, и достать все остатки вонючей субстанции бывает сложно. Вы давите, трёте, пересушиваете свою самую нежную часть. В итоге с ней происходит примерно то же, что с головастиком, выброшенным на раскалённую автостраду. Не надо так!
О том, как надо, вам расскажут в любой исламской или латиноамериканской стране. Биде — наше всё. После испражнения попку надо не вытирать, а мыть. Потому что, во-первых, вода сделает это гораздо эффективнее бумаги, а, во-вторых, не будет механических травм (если вы не подмываетесь из пожарного шланга). А уж с увлажнением точно будет всё в порядке.
Если в стандартной хрущёвке биде не поместится, то установить анальный душ можно везде. Отрегулируйте температуру и напор воды так, чтобы вам было приятно. И попка скажет вам спасибо. К тому же, это устройство многие применяют и для подготовки к сексу, но об этом далее.
Готовьтесь грамотно
Чем отличается подготовка к сексу для акта и пасса? Первому достаточно снять трусы, а другому потребуется долгая и сложная процедура. Конечно, не всегда мы можем запланировать секс. Поэтому желательно поддерживать себя в относительно боеготовом состоянии: не переедать, поддерживать чистоту и регулярно проверяться у проктолога. Но непосредственно перед сексом всё равно придётся промываться. Подробнее об этом есть отдельный материал, но вот несколько важных моментов.
Во-первых, вода должна быть тёплой, температуры вашего тела. Это поможет расслабиться и ускорит процесс. А если вода в вашем водопроводе не блещет качеством и её нельзя пить, то лучше покупайте в аптеке физраствор для столь пикантной цели. Во-вторых, заполнив себя, надо сжать сфинктер и подержать воду в себе полминуты — и лишь потом выпускать. В-третьих, не ленитесь смазывать спринцовку, чтобы не травмировать себя. В-четвёртых, если пользуетесь насадкой на душ или отдельным гигиеническим душем, не врубайте напор: быстрее всё равно не получится, а вот травмировать себя можно. Наконец, даже если промывание стало вашим фетишем, не злоупотребляйте процедурой: в прямой кишке есть своя микрофлора, и её надо беречь. Старайтесь делать это только перед сексом. В остальных случаях достаточно помыть снаружи.
Секс — только безопасный
Даже если вы, вопреки всем нашим советам, практикуете секс без презерватива, постарайтесь снизить риски. В первую очередь, механические. Не жалейте смазки и не экономьте на ней. А смазку на водной основе надо ещё и добавлять временами. Если вы всё же пользуетесь презервативом, то смазка должна быть совместимой с ним. На водной и силиконовой основе можно, масло — нельзя. И лучше пользуйтесь, ведь риск получения ВИЧ для принимающего партнёра многократно выше, чем для актива. И если в данном случае решением может стать доконтактная профилактика (PrEP), то от гепатита, гонореи, сифилиса и множества других инфекций защитит только презерватив.
Не используйте для этих целей слюну. Во-первых, она не обеспечивает достаточного скольжения, и велик риск травм. Во-вторых, в слюне у всех нас своя богатая микрофлора, зачастую враждебная той, что живёт пониже. Исследование, проведенное в Мельбурне в 2016 году, показало, что использование слюны в качестве смазки может увеличить риск распространения гонореи от инфекции горла. Да и много других неприятностей можно передать. Поэтому и с аннилингусом стоит быть осторожными. После секса можно обработать слизистые мирамистином или хлоргексидином, но ни в коем случае не стоит спринцевать их внутрь: это всё же достаточно агрессивные растворы.
И даже если вы любите экстремальные практики (мощный секс, двойное проникновение, игрушки, фистинг), то начинайте нежно. Человеческий анус весьма эластичен, но ему надо дать время, чтобы он растянулся. Поэтому не допускайте боли и постепенно наращивайте масштабы и интенсивность в процессе.
Проктолог — ваш друг
Важно понимать, что малейшая трещинка может стать причиной большой беды, а не залеченный геморрой превратить жизнь в ад и вовсе лишить любимого способа совокупления. Поэтому регулярно посещайте проктолога, чтобы убедиться, что всё в порядке. А если случилась неприятность (резкая боль при сексе, выделения крови) — то сделайте это немедленно. Самолечение не поможет: почти всё, что продаётся в аптеке, в лучшем случае снимет симптомы, но не устранит первопричину.
Если вы живёте в свободной стране, то попытайтесь найти гей-френдли врача, с которым сможете откровенно обсудить свои проблемы. В России постарайтесь хотя бы пойти в частную клинику крупного города. Там получше и оборудование, и квалификация персонала.
Помимо проктолога не менее регулярно посещайте венеролога. И да, надо сдавать анализы микрофлоры прямой кишки. Процедура не самая приятная, но в вашей попке так тепло и уютно, что там могут поселиться самые разные незваные гости. Разумеется, если у вас обнаружились проблемы, то никакого секса до полного излечения!
Общие советы
Вот ещё несколько, казалось бы, очевидных моментов, о которых многие забывают. Во-первых, как учили в детском саду, мойте попу с мылом. Ежедневно. Как и всего себя. Во-вторых, старайтесь не поднимать экстремальные тяжести: это может спровоцировать не только грыжу, но и геморрой. В-третьих, не переохлаждайте попу: не стоит сидеть на холодной и сырой земле, камнях и металлических конструкциях. Соблюдайте наши простые советы, и ваша попа послужит вам верой и правдой ещё много лет.
