Жизнь с ВИЧ

Получение диагноза ВИЧ: как справиться с кризисом

Получение диагноза ВИЧ: как справиться с кризисом

Как только вы переживете этот кризисный период, вы сделаете то же самое, что и миллионы людей до вас - приспособитесь и начнете жить дальше, наслаждаясь каждым днем, который у нас есть. Как бы странно это не прозвучало, вы можете постепенно обнаружить, что этот опыт сделал вашу жизнь во многих отношениях лучше

Получение положительного результата анализа на ВИЧ - кризисная ситуация практически для каждого человека. Однако любой кризис не может длиться вечно. Иногда, чтобы его преодолеть важно узнать, как это делали другие люди с ВИЧ. Предлагаем вашему вниманию отрывок из недавно вышедшей в США книги Тимоти Критзера «ВИЧ и я: информация из первых рук».

Недавно вы узнали, что у вас ВИЧ. Может быть, об этом вам сказал ваш врач, может быть сотрудник анонимного кабинета тестирования. Или как в моем случае, вы услышали об этом по телефону. Неважно, насколько деликатно или жестко вам преподнесли эту новость, скорее всего у вас начался кризис. Что я называю словом «кризис»? Ну, вероятно вы находитесь в шоке, вы не можете ясно понять, что произошло, ваши мысли спутаны, а некоторые не оставляют вас в покое, например, мысль о том, что жизнь закончилась, что вы не доживете до следующего года, что теперь вы станете уродцем, которого никто не будет любить и все будут бояться. Надеюсь, вы так не думаете, но именно так думал в свое время я.

Я сразу начал планировать собственную смерть - ужасную, отвратительную, одинокую судьбу, которая может поджидать меня в любой момент. В конце концов, я дошел до точки, когда начал думать о том, чтобы покончить с собой вместо того, чтобы ждать неизбежной и мучительной, медленной смерти, которую я себе все время представлял. Я думал, что таким образом я только сделаю своим близким одолжение. Это была страшное время. Как-то само собой любые цели начали казаться нелепыми. Зачем откладывать деньги в пенсионный фонд, ведь я не доживу до пенсии? Заем на пять лет на покупку машины? Он меня переживет. Годовой ремонт в квартире? Слишком долго. Новая работа? У меня не будет времени на новую карьеру. Скоро я начал злиться. Я злился на то, что я умру, злился на людей вокруг меня, которые продолжали жить нормальной жизнью, пока я умирал от СПИДа, злился на себя за то, что я это допустил, и также на человека, от которого мне это передалось. Во мне шел настоящий конфликт, с одной стороны я знал, что я умираю, с другой - я чувствовал себя вполне живым и здоровым и не знал, как это понять. Все здоровые привычки, которые я у себя так долго развивал - правильно питаться, качаться в спортзале, достаточно спать, избегать выпивки, наркотиков и курения - как будто меня предали, теперь они казались напрасной потерей времени. Я чувствовал, что теперь жизнь стала молниеносной и опасной, и что теперь я могу рисковать сколько угодно. Я скоро все равно умру, так почему же не уйти с шиком? Я понятия не имел, что делать дальше, и что мне делать с собой, чтобы выжить, и сколько вообще я могу прожить. Все о чем я мог думать, это то, что я слышал о СПИДе - ужасные изображения в рекламе, и все прочие ужасы, которые я сразу примерял на свою безнадежную ситуацию. И если то, что я описываю, кажется знакомым - то без сомнения, это кризис.

Как бы то ни было, сам факт, что вы читаете этот текст, является довольно достоверным показателем того, что вы вполне живы. Также как и то, что я написал этот текст, говорит о том, что прошло пять лет, а я все еще жив. Жизнь не кончилась, даже если иногда так и начинает казаться. Ее значение не может быть уменьшено. Ее ценность не может быть утрачена. Вы тот же человек, что и до диагноза. Те же надежды, те же мечты, та же душа. Конечно, факт, что вы теперь ВИЧ-положительный, довольно шокирует, и это событие, которое никогда не случалось с вами раньше. Но мы люди - на удивление гибкие существа, которые приспосабливаются к любым условиям жизни - это наша природа. Да, ваша жизнь теперь изменится, но жизнь - это и есть постоянные изменения, и очень часто нежелательные. Мы просто делаем все, что возможно, чтобы приспособиться и продолжить наслаждаться жизнью. И я говорю сейчас, без всяких сомнений, что у вас внутри есть сила, чтобы приспособиться и жить в мире с ВИЧ. Поверьте.

Как только вы переживете этот кризисный период, вы сделаете то же самое, что и миллионы людей до вас - приспособитесь и начнете жить дальше, наслаждаясь каждым днем, который у нас есть. Как бы странно это не прозвучало, вы можете постепенно обнаружить, что этот опыт сделал вашу жизнь во многих отношениях лучше. Вам пришлось работать над собой, чтобы исцелить свой разум, тело и дух, и возможно, так вы расстались с некоторыми событиями прошлого, которые теперь потеряли над вами власть. Так что прежде чем вы совершите большую ошибку и откажетесь от займа, учебы или откладывания сбережений, прежде чем вы начнете рисковать своей жизнью или думать о том, чтобы вообще расстаться с ней, позвольте дать вам совет, о том, как пройти через этот кризис.

Сейчас вы начинаете первую из четырех стадий по преодолению вашего кризиса. Нет никаких временных ограничений на каждую из этих стадий. Это может быть несколько недель или месяцев, а в некоторых случаях даже несколько лет. Как долго это продлиться не так важно. Важно, чтобы вы прошли через весь кризис до конца. Это потребует работы, это потребует практики, но только так можно достичь душевного мира.

Прежде чем вы начнете, я советую вам кое-что сделать - начните вести дневник. Это не обязательно должно быть что-то навороченное, подойдет обычная тетрадка. Вам нужно личное пространство, в котором вы сможете отражать свои мысли в течение всего пути. В каких-то ваших чувствах и страхах есть ключ к выходу из кризиса. Не упускайте их - отражайте их в дневнике, по возможности каждый день. Никак не называйте свой журнал, не указывайте там слишком личных данных и позаботьтесь о том, чтобы его не читали посторонние люди. Теперь вы готовы начать.

Первое: остановитесь и дышите

Маловероятно, что вы оставались наедине со своим внутренним миром с момента получения диагноза. Сейчас самое время. Остановитесь, закройте глаза и медленно дышите через нос. Сделайте это еще раз. Сосредоточьтесь на своем дыхании, считайте каждый вдох и выдох как «раз, два». Я знаю, что это звучит очень глупо. Но сосредоточенность на дыхании помогает быстро успокоиться. Это станет вашей защитой на ближайшие дни или месяцы. Если вы испытываете стресс, панику, страх или тревогу, остановитесь и дышите, пока вы не начнете снова рационально мыслить. Не важно, где вы находитесь, с кем вы и что делаете. Просто остановитесь и делайте это, не беспокойтесь, что о вас подумают. Сделайте перерыв для вашего разума и тела. Вы удивитесь, насколько это хорошо помогает.

Только после получения диагноза я впервые узнал, что такое приступ тревожности. Это было для меня настоящим шоком, я всегда считал себя сильным и независимым. На следующий день после диагноза я читал журнал для людей с ВИЧ в очереди к психотерапевту. Просмотрев рекламу нескольких препаратов, я прочитал перечень их побочных эффектов. Затем прочитал несколько пугающих писем от читателей, которые описывали, как проявлялся у них СПИД. Через какое-то время я понял, что задыхаюсь, и что меня вот-вот вырвет. В панике я не мог встать. Я чувствовал себя одиноким, беспомощным и остро нуждающимся в воздухе. Я чувствовал себя слабым, униженным, побежденным, желающим себе смерти. Когда психотерапевт вышел в коридор, я подпрыгнул от стыда, ворвался в его офис и рухнул на стул. Он сел за свой стол и дал мне один из лучших советов в моей жизни: «Остановитесь и дышите». Эти три простых словам стали моим спасением каждый раз, когда я ждал результаты анализов, когда я натыкался на статью о СПИДе, или когда мне казалось, что голова просто не выдержит всех этих мыслей. Сделайте паузу. Дайте разуму немного отдохнуть и ни о чем не думать. Остановитесь и дышите каждый раз, когда ваши мысли доводят вас до ступора или паники. Приучите себя останавливаться и дышать каждый раз, когда вы начинаете планировать ужасы, которые ждут вас в будущем, или когда ваше тело говорит вам, что стрессов было слишком много. Это просто и полезно для душевного и физического здоровья. Это может спасти вам жизнь.

Сфокусируйтесь на настоящем

Прямо сейчас, воображение - ваш худший враг. С большой вероятностью, представляя будущее, вы наполните его ужасами и отвержением. Ваш разум может убедить вас, что ужасные образы - это просто объективный взгляд на ближайшее будущее. Обычно, мы считаем воображение чем-то хорошим, но в таких обстоятельствах, оно обманывает. Правда в том, что ваше будущее такое же, как и до диагноза - неизвестное вам. Вы не знаете, что случится в будущем. Никто не знает. Этот факт не изменился. Изменилось только ваше воображение, которое теперь может манипулировать вами и нагнетать ваши страхи. Но в вашей власти остановить его сразу. Все что нужно - сфокусироваться на настоящем.

Теоретически сфокусироваться на настоящем очень просто, на практике - это крайне сложно. Наш разум крепкой хваткой держится за прошлое, раскапывает его каждый раз, когда мы счастливы или несчастны. С другой стороны, мы все время теряемся в наших мыслях о будущем, мечтаем о том, что случиться завтра, что сделает нас счастливыми. Но в реальности настоящее - единственное время, которое есть в нашем распоряжении. Никто не может изменить прошлое. Никто не может контролировать будущее. Единственное время, на которое вы можете повлиять - это настоящее, то, что происходит здесь и сейчас. Вот где должен находиться ваш разум, особенно, когда вы в кризисе. Будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Не оглядывайтесь назад, не беспокойтесь о том, что случится. Подумаете об этом позже, если необходимо, когда вы снова ощутите почву под ногами. Не заглядывайте в будущее. Будьте здесь, сегодня, живите своей жизнью и наслаждайтесь тем, что находится перед вами прямо сейчас. Это образ мышления, который всем полезен, но мало кто может его добиться. Ради собственного блага, станьте одним из этих немногих.

Сейчас, каждый раз, когда ваш разум погружается в прошлое или будущее: остановитесь, дышите, сфокусируйтесь на том, что происходит прямо сейчас. Если вы сконцентрируетесь на настоящем моменте, это очистит ваш разум от негативных мыслей. Я гарантирую, что это поможет вам в этом и любом другом кризисе.

Простите себя

Я подозреваю, что в состоянии кризиса, на повестке дня у вас стоят обвинения. В свой адрес, потому что вы это допустили. В адрес человека, от которого передался ВИЧ. В адрес людей, которые дали вам наркотики, или алкоголь, под воздействием которого вы рисковали. В адрес производителей презервативов, если презерватив порвался. В конце концов, обвинять можно даже всех ученых мира, потому что они так и не придумали, как вылечить ВИЧ. Неважно, кто или что это, ваш разум ищет «козла отпущения» за то, что с вами случилось. Обвинения обычно ведут к злости, и злости в вас сейчас тоже может быть много. Хотя обвинения вызывают большой стресс, злость - еще более опасная эмоция, она может легко стать ненавистью, насилием, она может сказаться как на вас, так и на окружающих. Она может заставить вас разрушать себя эмоционально и физически: употреблять наркотики и алкоголь, рисковать, в том числе и заниматься незащищенным сексом. Или она может вдохновить вас отомстить человеку, которого вы обвиняете в случившемся, что приведет только к дополнительным проблемам. Злость и ненависть никогда и никому не приносят ничего хорошего.

Против злости есть простое средство. Простите себя. Я знаю - это звучит слишком упрощенно, но поверьте, это работает. Что бы в вашем прошлом не привело к вашему диагнозу, вы не можете вернуться и это изменить. Вы можете причинять вред себе, другим людям, но прошлое все равно не изменится. Подумайте об этом на секунду. Примите это. Это факт. Обвиняя себя сейчас, вы только не даете уйти вашей боли и страданиям. Простите себя и начните жить настоящим. Есть только один способ преодолеть кризисный период, не причиняя себе значительного вреда.

Я знаю, что возможно вместо себя вы вините кого-то другого, и вам кажется, что эта рекомендация по прощению себя для вас не имеет смысла. Прежде чем вы пропустите эту часть и начнете читать дальше, позвольте спросить у вас - участвовали вы в поведении или действиях, которые, очевидно, привели к вашей инфекции, хотя бы в какой-то степени? Соглашались ли вы на сексуальный контакт или инъекцию использованным шприцом? Будьте полностью честны с собой при ответе. Неважно, знали вы или не знали, что у другого человека ВИЧ. Если вы верите, хотя бы в малейшей степени, что вы выбрали действия, которые привели к вашей инфекции, тогда с большой вероятностью, где-то глубоко внутри, вы вините себя за то, что с вами случилось. Если вы не признаете эту вину перед самим собой, со временем она будет расти, станет злобой или ненавистью. Каждый раз, когда вы будете принимать свои лекарства, каждый раз, когда вы будете слышать слова ВИЧ или СПИД, и каждый раз, когда вам нужно будет изменить свою жизнь из-за ВИЧ, вы будете злиться, будете ненавидеть, будете впадать в депрессию. Так жить нельзя. Я видел людей, которые лелеяли эти чувства годами, и жизнь их была довольно жалким зрелищем. Дайте себе время, чтобы исцелиться - признайте наличие чувства вины, простите себя и продолжайте двигаться дальше.

Получение диагноза ВИЧ: как справиться с кризисом

Но если вы простили себя, что делать с другими, которых вы вините? Как справиться с этой злостью? Как только вы приняли чувство вины и простили себя, вам станет гораздо проще простить и других людей за то, в чем вы их обвиняете. Вы обнаружите, что по мере того, как исчезает злость на самого себя, то же происходит и со злостью на других. Иногда злость исчезает сама, как только заканчивается кризис, и вы учитесь жить с этой ситуацией. На настоящий момент сосредоточьтесь на себе. Простите себя и позвольте позаботиться о себе. Все остальное может подождать.

Если вы никак не можете простить себя или ваша злость на себя и других не исчезает, я настоятельно рекомендую срочно начинать искать возможность для консультирования. Мне в свое время очень повезло с психотерапевтом, с которым я встретился сразу после диагноза. Для меня это был первый раз в жизни, когда я обратился к кому-то за помощью. Он показал мне, как преодолеть злость и отвращение к себе, вместо того, чтобы лелеять ненависть и саморазрушительное поведение. Я сделал это, когда простил себя. Не могу сказать, что я не чувствовал злости после того, как он меня проконсультировал. Злость продолжала проявляться время от времени, усиливая стресс. Мне потребовалось несколько лет, чтобы полностью избавиться от этих чувств. Но прощение самого себя помогло уменьшить кризис, причем очень быстро. Чем меньше у вас будет злости, тем быстрее вы исцелитесь от кризиса. Не зацикливайтесь на ненависти, она только разрушает вас самих. Обратитесь за помощью, и помните, что вы ее достойны.

Забудьте все истории и создавайте собственный опыт

О да, все эти истории. Мы видели передачи о людях, живущих, или точнее умирающих от СПИДа. СМИ обожают драматичные, пугающие, шокирующие истории на эту тему. Они стараются пробудить максимум негативных и слезливых эмоций, для них это вопрос рейтинга. Они просто не видят сюжета, если там нет всхлипывающих родственников, трагичной музыки и людей на смертном одре. И конечно, они просто не осознают, какой огромный ущерб они приносят тем из нас, кто впоследствии получит тот самый диагноз. Если вы не видели страшных историй по телевидению, вы читали их в газетах или слышали от друзей. Возможно, что вы у вас был собственный травматичный опыт, если кто-то в вашей жизни боролся с ВИЧ или ушел из-за СПИДа. Это очень могущественные образы. Прямо сейчас ваш разум использует их, чтобы поддерживать ваши страхи и удерживать вас в состоянии паники. Каким-то образом чужие истории, воспринимаются как ваши собственные - как ваше будущее, ваша неизбежная судьба. Ну и как же с этим вообще справиться?

Решение очень просто. Забудьте все истории и сделайте ВИЧ своим личным опытом. Он не отличается от остальной вашей жизни. Если кто-то родился в тот же день, что и вы, значит ли это, что его жизнь будет точно такой же? Может быть каждый человек вашего телосложения и профессии будет жить в такой же квартире или купит такую же машину как у вас? Конечно нет. Каждая жизнь - это уникальный опыт, со своим набором событий и их последствий. Это относится и к вашей жизни, в том числе и к ВИЧ. В будущем с вами случится то, что не случится ни с кем другим, и в конечном итоге будущее будет определяться тем, что вы делаете здесь и сейчас. Верители ли вы в судьбу или нет, вы не можете знать, что вам уготовано в будущем. Не тратьте энергию, пытаясь нарисовать себе, как будет выглядеть будущее, о котором вы все равно не имеете представления. Вместо этого, тратьте силы на жизнь в настоящем, наслаждайтесь каждым моментом жизни сейчас. Очень скоро вы поймете, что текущие моменты и есть ваша жизнь, ваше будущее. Поверьте. Я живое доказательство. Через пять лет после моего диагноза моя жизнь продолжается, и со мной произошли потрясающие вещи, которые я даже себе представить не мог, когда находился в кризисе. Если бы тогда я сдался, я бы упустил удивительный опыт, который ждал меня впереди, и я уверен, еще ждет в будущем. Не сдавайтесь из-за того, что вы где-то слышали, или из-за того, что произошло с другими людьми. Помните, что ваша жизнь - это только ваш опыт. Живите настоящим, от одного дня к другому.

Используйте свою систему поддержки

Что такое система поддержки? Мне пришлось задать себе тот же вопрос после получения диагноза. Раньше я всегда думал, что это люди в вашей жизни, которые всегда будут рядом, когда вы в них нуждаетесь, которые будут помогать вам без осуждения, нотаций или колебаний. И оказалось, что я был прав. Проблема в том, что я даже не пытался проверить, есть ли такая система у меня, слишком я был напуган, что она мне не поможет. И оказалось, что я был неправ. Системы поддержки тихо существуют до тех пор, пока что-то не случится, и только тогда они начинают работать и оказывать помощь.

Есть ли у вас в жизни система поддержки? Наверняка есть, даже если вы этого не осознаете. У каждого человека она может принимать разные формы. Для кого-то это члены семьи, для кого-то - только друзья, а для кого-то - и те, и другие. Системой поддержки может быть религиозное лицо - священник, наставник, рабби. Независимо от состава системы подумайте о самых близких людях в вашей жизни, и подумайте о том, скажете ли вы кому-нибудь из них. Да, именно - огорошите ли сообщением о том, что у вас ВИЧ, кого-то кому вы не безразличны. Это очень тяжелый эмоциональный опыт, но усилия по сообщению диагноза обычно полностью окупаются, так как помогают выйти из кризиса лучше, чем что-либо еще. Я однако рекомендую обдумать этот вопрос очень тщательно и ограничить число людей, которым вы расскажете о диагнозе абсолютным минимумом - только тем, кто может, по вашему мнению, предоставить вам эмоциональную и психологическую поддержку, которая вам нужна. В состоянии кризиса вы не сможете справиться с разными эмоциональными реакциями других людей. Как только вы справитесь со своими эмоциями, у вас будет сколько угодно времени, чтобы рассказать другим людям. На данный момент, если вы расскажете одному другу или члену семьи - вы уже проделаете огромный путь по преодолению кризиса.

Если вы все равно не чувствуете, что у вас есть система поддержки, или вы не чувствуете что можете воспользоваться существующей системой, или ее вам не хватает, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту или психотерапевту. Они эмоционально не задействованы в ситуации, и критерий хорошего консультанта - умение слушать. Они могут отражать ваши собственные слова, и это поможет вам осознать, что вызывает ваши чувства и как можно решить ваши проблемы. В любом случае, просто слышать самого себя, когда вы говорите о своих чувствах, может быть достаточно. Мне в свое время очень помог именно психотерапевт, хотя у меня была сильная система поддержки, но помощь от человека, который никак не вовлечен в мою жизнь, помогает посмотреть на все в перспективе и понять, что с вами происходит и что нужно сделать. Вы всегда можете попробовать, если это для вас не работает - ничего страшного, вы просто больше к этому специалисту не обратитесь.

Если в вашей стране психологическая помощь обеспечивается страхованием, тогда проблем с ее получением не возникнет. Если у вас нет возможности найти психотерапевта, то обратитесь в местные СПИД-сервисные организации, во многих из них работают консультанты, часто там есть специальные службы консультирования для людей с ВИЧ, или может быть, там вам могут порекомендовать психотерапевта. Другая возможность - группы взаимопомощи или поддержки. Но к этой помощи нужно подходить с большой осторожностью. На некоторых таких группах люди просто бесконечно говорят о собственных проблемах. Люди, которые только-только получили диагноз, могут просто сбежать с такой группы, если услышат, что-нибудь страшное, я неоднократно это наблюдал. Так происходит не на всех группах поддержки, и я совсем не хочу уменьшить их значимость или важность опыта других людей с ВИЧ. Тем не менее, если вы до сих пор находитесь в кризисе после диагноза, вы вероятно не в той форме, чтобы слушать о том, какие проблемы могут быть у вас гипотетически. Вам лучше обратиться за консультированием один на один.

Мой совет - пока воздержитесь от посещения групп, если только это не специальная группа для людей, недавно получивших диагноз. С другими людьми, получившими диагноз, вы, по крайней мере, сможете говорить об общих страхах, чувствах или мыслях, которые люди, давно живущие с ВИЧ, уже часто не могут понять, так как забыли свои ранние кризисы. Это может дать вам поддержку, комфорт и силы. Другое предупреждение: Интернет очень полезен и в нем можно найти очень много важной для вас информации, но форумы и чаты для людей с ВИЧ могут иметь тот же эффект, что и группы. Как только вы преодолеете кризис, вам уже будет проще читать как о позитивном, так и негативном опыте других людей. Именно в этот период любые групповые обсуждения с другими людьми принесут вам максимальную пользу.

Консультируйтесь с врачом

Если вы похожи на меня, вы вероятно чувствуете, что вам нужно начать лечиться прямо в эту секунду, потому что в любой момент у вас может развиться какое-нибудь жуткое заболевание. Мне пришлось ждать три недели после диагноза, прежде чем я попал к врачу. Три недели! Я не думаю, что за это время я спал дольше пяти мнут, пока я думал обо всех кошмарах, которые происходят внутри моего тела. Я был уверен, что я могу умереть в любой момент от абсолютно любой болезни. Каждая боль, каждый кашель были первым признаком чего-то серьезного, что ждет меня впереди.

Ну, я здесь и могу сказать вам: с ВИЧ такого не происходит. Если вы не один из тех, кому не повезло, и диагноз не был вам поставлен из-за какой-то серьезной болезни, например, пневмонии, то с большой вероятностью у вас все в порядке со здоровьем.

Источник: aids.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube

Из этой же рубрики

102 Comments

  1. 1

    Добрый день, мои возлюбленные, я хочу засвидетельствовать, как я излечился от ВИЧ-инфекции, я заразился ВИЧ-инфекцией в 2011 году, и я посетил несколько травников, спиритуалистов и пасторов для лечения, но все это ни к чему не привело, мой мир постепенно Подошел к концу, пока я не увидел сообщение на медицинском форуме о травяном целителе из Африки под названием DR KEN. Сайт https://drkensolutiontempl5.wixsite.com/drken, который бросает травяные заклинания, чтобы вылечить все виды смертельных заболеваний, включая ВИЧ-инфекцию, БАС, МНД, эпилепсию, лейкемию, астму, рак, ганорею и т. Д., Сначала я сомневался, Но решил попробовать, когда я связался с этим травяным заклинателем заклинаний по электронной почте, он подготовил травяную часть заклинаний и отправил ее мне через курьерскую службу, когда я получил эту порцию травяных заклинаний, он дал мне пошаговые инструкции по Как применить его, когда я применил его в соответствии с инструкциями, я был излечен от этой смертельной болезни в теч

  2. 2

    Дорогие друзья, как я могу объяснить это миру снова, что есть человек, который может вылечить ВИЧ / СПИД, с которым я был ВИЧ, начиная с 5 лет, когда я попадаю в наркотик с ВИЧ, я больше не могу, я решаю обратиться за помощью, Сообщение от miss randy пишут об этом великом человеке Dr. drlregbeyen, рассказывающем людям о том, как этот человек вылечил ее ВИЧ. Я не верю в это, потому что все, что я имею в виду, это ВИЧ, у которого нет лекарств, слава богу за мою жизнь сегодня. Через силу доктора (drlregbeyen10000@gmail.com) связался с этим человеком за помощью, потому что, кто пишет о нем, отбрасывает электронное письмо человека, я выбираю письмо и отправил его по электронной почте для лечения, этот человек сказал мне, что делать с лечением, Из Англии этот человек присылает мне лекарство от травм, хотя DHL, и он рассказал мне о том, как использовать его после того, как лечение было сделано, действительно ли он был излечен на одну неделю, какой замечательный человек этот DR. Если вам нужно

  3. 3
  4. 4

    Cbd oil that works 2020
    Hello there! This post could not be written much better!
    Going through this article reminds me of my previous roommate!
    He always kept preaching about this. I most certainly will forward this article to him.
    Pretty sure he’s going to have a very good read. Many thanks for sharing!
    best cbd oil for pain http://tinyurl.com/cbd-oil-that-works-2020 cbd oil that works
    2020 http://tinyurl.com/cbd-oil-that-works-2020

  5. 5
  6. 6

    It is perfect time to make some plans for the longer term and it is time
    to be happy. I’ve learn this submit and if I may just I wish
    to counsel you few fascinating issues or advice.
    Perhaps you could write subsequent articles referring to this
    article. I desire to learn more things about it!

  7. 7
  8. 8

    I am the owner of JustCBD Store brand (justcbdstore.com) and I’m presently planning to expand my wholesale side of business. I really hope that anybody at targetdomain can help me 🙂 I considered that the most ideal way to accomplish this would be to connect to vape shops and cbd retailers. I was hoping if anybody at all could recommend a reliable web site where I can purchase CBD Shops B2B Data I am presently looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not exactly sure which one would be the most suitable option and would appreciate any support on this. Or would it be easier for me to scrape my own leads? Suggestions?

  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12

    I was extremely pleased to uncover this website. I wanted to thank you for ones time just for this wonderful read! I definitely savored every bit of it and I have you saved as a favorite to see new things on your blog.

  13. 13
  14. 14
  15. 15

    I blog quite often and I seriously appreciate your content. This article has truly peaked my interest. I’m going to bookmark your website and keep checking for new information about once per week. I opted in for your Feed as well.

  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24

    I was excited to uncover this great site. I wanted to thank you for your time due to this wonderful read! I definitely liked every little bit of it and I have you bookmarked to check out new things on your web site.

  25. 25
  26. 26

    This is the right site for anybody who would like to understand this topic. You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to… HaHa). You definitely put a new spin on a topic that’s been discussed for a long time. Great stuff, just excellent!

  27. 27
  28. 28

    The next time I read a blog, Hopefully it doesn’t fail me as much as this particular one. I mean, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I actually believed you would probably have something useful to say. All I hear is a bunch of whining about something you could possibly fix if you weren’t too busy seeking attention.

  29. 29
  30. 30

    Hi there, There’s no doubt that your web site might be having web browser compatibility issues. When I look at your site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it has some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up! Apart from that, excellent blog!

  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34

    Hi there! I could have sworn I’ve been to your blog before but after going through many of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely pleased I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!

  35. 35

    Hi! I could have sworn I’ve been to this web site before but after going through some of the articles I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I discovered it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!

  36. 36

    Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you taking the time and effort to put this content together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and leaving comments. But so what, it was still worthwhile!

  37. 37
  38. 38

    I simply want to tell you that I’m new to blogs and truly liked you’re web blog. More than likely I’m likely to bookmark your blog. You absolutely have very good posts. Bless you for sharing your blog site.

  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42

    You’re so interesting! I don’t think I have read a single thing like that before. So great to discover another person with a few original thoughts on this subject. Really. thanks for starting this up. This site is something that is needed on the web, someone with some originality!

  43. 43
  44. 44
  45. 45
  46. 46

    Hello! I could have sworn I’ve visited this site before but after going through many of the articles I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly pleased I found it and I’ll be book-marking it and checking back often!

  47. 47

    The next time I read a blog, I hope that it won’t disappoint me just as much as this particular one. I mean, I know it was my choice to read, however I really believed you would probably have something helpful to talk about. All I hear is a bunch of whining about something that you can fix if you weren’t too busy searching for attention.

  48. 48

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thanks, However I am having problems with your RSS. I don’t understand the reason why I can’t join it. Is there anybody having the same RSS problems? Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!

  49. 49
  50. 50
  51. 51

    Right here is the perfect web site for anyone who hopes to find out about this topic. You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that I personally will need to… HaHa). You certainly put a new spin on a topic that has been written about for decades. Wonderful stuff, just great!

  52. 52
  53. 53
  54. 54
  55. 55

    hi!, I really like your writing so much! proportion we communicate extra approximately your post on AOL? I need an expert on this area to resolve my problem. Maybe that is you! Having a look forward to see you. |

  56. 56
  57. 57
  58. 58

    Aw, this was a really nice post. Taking a few minutes
    and actual effort to create a really good article… but what can I say… I procrastinate a whole
    lot and don’t manage to get nearly anything done. cheap flights 34pIoq5

  59. 59

    Aw, this was a truly wonderful message. In suggestion I want to place in composing like this in addition? taking some time and also actual initiative to make a great short article? but what can I claim? I put things off alot and by no means appear to obtain something done.

  60. 60
  61. 61
  62. 62

    This is the appropriate blog site for any individual who wishes to learn about this topic. You realize a lot its practically tough to say with you (not that I in fact would want? HaHa). You certainly placed a new spin on a subject thats been covered for many years. Great things, just terrific!

  63. 63
  64. 64
  65. 65
  66. 66
  67. 67
  68. 68
  69. 69
  70. 70

    This is the appropriate blog for anyone that wants to learn about this topic. You recognize so much its nearly hard to say with you (not that I actually would want? HaHa). You certainly put a brand-new spin on a topic thats been discussed for years. Wonderful stuff, just excellent!

  71. 71
  72. 72
  73. 73
  74. 74

    This is the best blog site for anybody who wishes to find out about this subject. You understand so much its virtually tough to suggest with you (not that I in fact would want? HaHa). You definitely put a new spin on a subject thats been covered for years. Great things, just terrific!

  75. 75
  76. 76
  77. 77
  78. 78
  79. 79
  80. 80

    The following time I review a blog site, I wish that it does not disappoint me as long as this. I indicate, I understand it was my choice to check out, however I really thought youd have something interesting to claim. All I listen to is a number of whining concerning something that you can take care of if you werent also active looking for attention.

  81. 81
  82. 82

    It is indeed my belief that mesothelioma is most deadly cancer. It contains unusual traits. The more I really look at it the greater I am convinced it does not act like a real solid human cancer. If perhaps mesothelioma is usually a rogue virus-like infection, in that case there is the possibility of developing a vaccine along with offering vaccination for asbestos uncovered people who are vulnerable to high risk associated with developing foreseeable future asbestos linked malignancies. Thanks for expressing your ideas about this important health issue.

  83. 83
  84. 84

    I’ve learned some important things as a result of your post. I will also like to mention that there might be situation that you will get a loan and don’t need a co-signer such as a Fed Student Aid Loan. But when you are getting a borrowing arrangement through a classic financial institution then you need to be ready to have a cosigner ready to help you. The lenders will base their very own decision over a few issues but the biggest will be your credit ratings. There are some financial institutions that will as well look at your work history and make a decision based on that but in most cases it will hinge on your report.

  85. 85

    I wish to convey my passion for your kind-heartedness giving support to all those that need help on your theme. Your personal commitment to passing the solution around has been especially advantageous and has really empowered somebody much like me to get to their dreams. The helpful hints and tips signifies a great deal to me and additionally to my colleagues. Thank you; from all of us.

  86. 86
  87. 87

    Good site! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a great day!

  88. 88
  89. 89
  90. 90

    You are so cool! I don’t believe I have read through anything like this before. So great to discover another person with genuine thoughts on this subject. Really. thank you for starting this up. This web site is one thing that is required on the web, someone with a little originality!

  91. 91

    Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer but I’m still new to everything. Do you have any helpful hints for inexperienced blog writers? I’d definitely appreciate it.

  92. 92
  93. 93
  94. 94
  95. 95
  96. 96

    It’s perfect time to make a few plans for the long run and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I may just I desire to recommend you few interesting issues or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read even more issues about it!

  97. 97
  98. 98
  99. 99
  100. 100
  101. 101
  102. 102

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *