Квир-организации в США предупреждают об опасности, которая возникает для ЛГБТК-молодёжи в Рождественские дни. В этом году неприятие квир-людей может быть особенно заметно на фоне разгула анти-трансгендерной пропаганды.
К примеру, Дональд Трамп обещает «остановить трансгендерное безумие» после инаугурации и принять закон, согласно которому в США официально будут признаны только два гендера – мужской и женский, а из армии будут уволены все транс-американцы.
Меньше 40 процентов американских квиров приняты в семье
Опасения подтверждаются опросами, проведенными в этом году «Национальным альянсом по психическим заболеваниям», которые показали, что только менее 40 процентов молодых ЛГБТК-американцев чувствуют себя принятыми дома. Неприятие со стороны собственной семьи наносит тяжелый урон психическому здоровью. Эти люди в восемь раз чаще совершают попытку самоубийства.
«Повсеместное семейное неприятие квир-людей выявляет кризис общественного здравоохранения, серьезность которого часто преуменьшают. Отсутствие семейной поддержки способствует отчаянию, безнадежности, суицидальным мыслям, злоупотреблению психоактивными веществами и множеству других рисков»,- рассказала Кейтлин Райан, директор проекта «Принятие семьи».
Организация Unclosed Media собрала рассказы гомосексуалов о формах неприятия в семье, – от угроз лишения наследства до фанатичных попыток обращения в христианскую веру во время Рождества. Многие родители или родственники настойчиво пытаются убедить детей, что они на самом деле не геи, не лесбиянки или транс-персоны.
Такое поведение направлено на «изменение, предотвращение, отрицание или минимизацию квир-идентичности человека. Например, члены семьи обвиняют ребенка в том, что другие плохо обращаются с ним из-за его “неправильной” идентичности и сексуальной ориентации. Или принуждают к сокрытию своей личности, к тому, чтобы он определённо выглядел мужчиной или женщиной. Требуют использовать только имя, связанное с “врождённым гендером”, происходит путаница в гендерной принадлежности и так далее»,- сказала Кейтлин Райан.
«Праздничное» одиночество
Многим ЛГБТК-людям знакомы формы неприятия в повседневной жизни, но во время праздников чувство одиночества значительно усиливается из-за конфликта с семьями.
Около 66 процентов представителей квир-сообщества сказали, что чувствуют себя одинокими во время праздников. Около 64 процентов геев с психическими заболеваниями также заявили, что рождественский сезон ухудшил их состояние.
«Когда мы оказываемся в среде, где не можем быть самими собой, то переживаем чувство изоляции. Но когда дело касается семьи, мы по-прежнему стремимся сблизиться с родными, даже если получаем сигналы о том, мы для них чужие. Это вызывает серьезный внутренний конфликт. Все исследования показывают, что ощущение подлинности своего “я” является ключевым фактором психического здоровья»,- говорит Ребекка Шлегал, профессор психологии Техасского университета.
Вместе с тем, по мнению Кейтлин Райан, есть возможность менять ситуацию к лучшему, объясняя семьям, что они на самом деле делают со своими детьми: «Большинство этих семей хотят, чтобы их дети были счастливы и здоровы. И когда они видят данные о том, какую боль причиняет детям отторжение близких, они начинают меняться. Им просто нужно изменить привычное поведение, чтобы иметь возможность проявить свою любовь».
Как избежать рождественского стресса?
Каждый год рождественский сезон вызывает у многих людей стрессовое состояние. Немецкий квир-портал Schwulissimo дал несколько советов о том, как справиться с проблемами в этот тревожный период.
По словам Альберта Эйнштейна, «Самая чистая форма безумия — оставить все как есть и надеяться, что что-то изменится». Чтобы не впасть в депрессию на Рождество, нужно менять те обстоятельства, которые приводят к стрессу.
Отложить возможные конфликты. Да, вокруг нас бушуют самые разные кризисы, противоречия и даже войны. Однако, эти темы не обязательно обсуждать на Рождество; такие дискуссии никогда не решали никаких проблем. Лучше всего заранее обговорить это с другими членами семьи и избегать «раздражающих тем» с более консервативными родственниками.
Подарочный марафон не должен перерастать в безумие в погоне за совершенством, ведь это стоит нервов, времени и денег. Поэтому, если вы заранее определите бюджет и купите подарки, то это значительно снизит давление на психику.
Избегайте оплошностей: есть неуместные подарки, которых следует избегать. Небрежно подобранный презент может вызывать неловкость или даже негативную реакцию: например, билет в спортзал для несколько полноватого человека.
Скажи «нет»! Это короткое слово нелегко произнести многим людям, потому что оно заставляет чувствовать себя виноватым, если отказываешься от чего-то на Рождество. Тем не менее, практикуйте отказ от дополнительных задач или обязательств вроде встреч с друзьями или принудительные визиты к родственникам.
Сохраняйте внутреннее равновесие: достижение этого спокойного состояния — лучший подарок на Рождество.
Слушайте своё тело, оно плохого не посоветует. Стресс, быстрое питание и недосып делают нас недовольными и несчастными. Вот почему важно не спешить даже в суетливый предрождественский период и обеспечить себе достаточный отдых, здоровые физические нагрузки и разумное питание.
Снижение ожиданий. Основной рождественский стресс мы зачастую вызываем сами. Ничто не должно быть идеальным, вы свободно можете менять ритуалы и не должны устанавливать слишком высокие ожидания от себя и от других.
Обеспечьте личное пространство. Во время Сочельника нужно регулярно планировать пространство, которое вы сможете использовать только для себя. Например, для прогулки, хорошего фильма или книги. Во время семейных встреч это особенно важно для всех участников. Поэтому планируйте время заранее и обсудите это с родственниками.
Если следовать советам и грамотно подготовиться к празднику, то спокойно можно спеть: «Всё, что я хочу на Рождество – это ты!»
Материал по теме: Стив Грэнд: “Я буду дома в Рождество”
