ЛГБТ-семья

3 шага к пониманию партнера в гей-паре

3 шага к пониманию партнера в гей-паре

Остановись, посмотри и послушай: 3 шага к пониманию партнера

Вам кажется, что партнер вас не понимает? Снова и снова вспыхивают ссоры из-за одних и тех же вопросов? Разрастается чувство скрытой обиды, а гора ваших непонятых потребностей становится все выше и выше?

Если вам знакома эта картина то, скорее всего, вы, как и многие другие гей-пары, не очень хорошо умеете слушать друг друга. Более точная «настройка на волну» любимого человека принесет в ваши отношения больше ясности, взаимопонимания и близости.

Когда вы - пара, спорные ситуации неизбежны, но все дело в том, как вы их разрешаете. Образно говоря, в результате разговора вы или уютно устраиваетесь на диване, обняв друг друга, или, преисполнившись обид, расходитесь на ночь по разным углам комнаты.

Умение слушать партнера таким образом, чтобы разговор приносил пользу и благоприятно сказывался на отношениях - вот ключ к плодотворному общению. Услышать и понять, что именно говорит вам любимый человек - важнейшие предпосылки для разрешения спорных вопросов.

Проблема заключается в том, что мужчин в нашем обществе не учат выражению эмоций и конструктивному общению в личной, интимной жизни, а именно такое взаимодействие партнеров закладывает основу для развития отношений.

Когда речь идет о любовных взаимоотношениях двух мужчин, в спорных ситуациях и тот, и другой действуют по одной и той же модели, не предполагающей эмоциональной открытости и откровенности. Скорее, партнеры вступают в борьбу, в которой каждый стремится одержать верх, как того и требует от мужчин общество. О какой же интимности может идти речь?!

Слушание - чрезвычайно сложное умение, которому лучше всего обучаться у психотерапевта или консультанта по взаимоотношениям. Кроме того, на темы общения написаны чуть ли ни миллионы книг и пособий.

В этой статье речь пойдет об упрощенной модели «Остановись, посмотри и послушай», которой обычно обучают маленьких детей с чрезмерно импульсивным поведением.

Парни, я не имею в виду, что мы, геи - не желающие взрослеть проблемные дети современного общества, или что в личностном развитии мы, мужчины, недалеко ушли от малышей!

Однако эта модель достаточно проста для начала работы над улучшением общения с партнером. Начните с нее и двигайтесь дальше. Проблемы в общении - основная причина конфликтов во взаимоотношениях пар, независимо от сексуальной ориентации партнеров. Давайте узнаем, как строить благотворное общение с любимым человеком!

Шаг 1. Остановись!

Вот-вот начнется ссора. Вы не согласны с партнером, он не согласен с вами, вы оба расстроены, атмосфера накаляется, и в любое мгновение разразится гром. ОСТАНОВИТЕСЬ! Помните: взаимодействие двух рассерженных людей, каждый из которых защищает свою точку зрения, не может закончиться ничем хорошим.

Вы не думаете о том, как наилучшим образом разрешить спорный вопрос. Вы полностью поглощены тем, как убедить партнера в своей правоте.

Первый шаг на пути к продуктивному общению для партнеров - сознательно постараться понять друг друга и определить проблему. Только так вы сможете создать настрой, благоприятствующий решению спорного вопроса.

Прежде чем продолжить разговор, вам может потребоваться «тайм-аут», чтобы успокоиться и сосредоточиться на происходящем. Скажите партнеру, через какое время вы вернетесь к разговору, и используйте наиболее действенную для вас отвлекающую технику, например, сделайте запись в своем дневнике, немного почитайте, послушайте музыку, поиграйте в компьютерную игру, позвоните другу или подруге, примите душ или ванну, прогуляйтесь. Иными словами, вам нужно успокоить самого себя.

Шаг 2. Посмотри!

Итак, вы остыли, успокоились и готовы внимательно выслушать друг друга. Великолепно! Теперь вам нужно найти место, где никто и ничто не будут отвлекать вас друг от друга. Каждому из вас поочередно предстоит высказать свои мысли и чувства относительно обсуждаемого вопроса.

Один становится слушателем, другой - говорит, затем вы меняетесь ролями. Слушатель, не перебивайте говорящего! Он - центр внимания, вы выскажетесь позже!

3 шага к пониманию партнера в гей-паре

У каждого из вас - 3−5 минут для «выступления». Так вы не уйдете от темы обсуждения, и ни один из вас не займет слишком много времени, ведь, как правило, один из партнеров более многословен.

Как бы вам ни хотелось вставить словечко-другое в речь партнера, не делайте этого! Пока он говорит, дело не в вашей самооценке, которую вы хотели бы поддержать, отпустив комментарий. Внимательно слушая своего любимого мужчину, вы наглядно показываете ему, что он важен для вас, и что вы готовы серьезно работать над отношениями. Слушать, не перебивая - значит не соглашаться со всем услышанным, а полностью сосредоточиться на происходящем. А происходит вот что: ваш парень делится с вами своими переживаниями, восприятием ваших отношений, взглядом на проблемы. Никакие внешние факторы не должны отвлекать вас от слушания. Если же это случится, как можно скорее вернитесь к своей задаче: внимательно слушать. Примите «открытую» позу слушателя, время от времени кивайте головой, показывая, что вы внимательны к его словам, иными словами, выразите свое внимание невербально.

Шаг 3. Послушай!

Теперь настало время показать, что вы действительно услышали своего партнера и можете ясно выразить его мысли, чувства, потребности и переживания, причем, не осуждая его и не прибегая к самозащите.

Для этого можно использовать следующие техники:

  1. Зеркальное отражение.

Повторите сказанное вашим партнером своими словами. Вы можете использовать фразу: «Насколько я понял, ты сказал, что…». Ваш партнер или подтвердит, что вы правильно его поняли, или разъяснит свою мысль. Вам нужно стремиться к тому, чтобы вы ясно выражали мысли друг друга. Не повторяйте сказанное партнером слово в слово! Используя свои собственные слова, вы придадите сказанному им большие глубину и смысл.

  1. Подтверждение.

Найдите зерно логики в том, что постарался высказать ваш партнер, и выразите свое понимание его слов. Например, вы можете сказать: «Да, в этом есть определенный смысл, потому что…» Вам не нужно соглашаться с тем, что сказал ваш партнер. Важно, чтобы он осознал: его переживания и чувства поняты вами, он в безопасности.

  1. Сопереживание.

Постарайтесь представить, что переживает ваш партнер, и выскажитесь в таком духе: «Представляю, как ты себя чувствуешь…»

Затем вы меняетесь ролями, и весь процесс повторяется еще раз. Хотя вам может показаться, что в таком общении есть нечто искусственное, откройтесь новому опыту и попробуйте хотя бы раз!

Вы поймете, что, хотя общаться друг с другом в подобной манере сложнее, чем кажется на первый взгляд, сознательно построенные таким образом разговоры приносят в ваши отношения доверие и интимность. Вы поддерживаете друг друга путем активного слушания, а зачастую выслушать и услышать друг друга - все, что требуется для решения проблемы.

В заключение я хотел бы повторить слова моего клиента: «Я не хочу, чтобы мой парень решал мои проблемы, что-то устраивал или хлопотал вокруг меня. Я просто хочу, чтобы он меня послушал, не перебивая и не высказывая свое мнение».

Умение слушать и слышать не решит всех ваших проблем, но в ваших отношениях воцарится чувство безопасности и взаимопонимания.

Мы, мужчины, нацелены на решение проблем и склонны сразу же предлагать те или иные меры для устранения конфликтных ситуаций. Однако не преуменьшайте силу открытых и откровенных разговоров друг с другом!

Автор: Брайан Ржепчински
Перевод Ирина Ясинова, специально для Парни ПЛЮС www.parniplus.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube

Из этой же рубрики

176 Comments

  1. 1

    I am the manager of JustCBD label (justcbdstore.com) and I’m presently seeking to develop my wholesale side of business. It would be great if someone at targetdomain is able to provide some guidance 🙂 I considered that the most suitable way to do this would be to talk to vape stores and cbd retailers. I was really hoping if anybody could recommend a trustworthy web site where I can purchase Vape Shop Sales Leads I am already looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not exactly sure which one would be the very best choice and would appreciate any advice on this. Or would it be much simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?

  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7

    Right here is the right website for anyone who hopes to understand this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to… HaHa). You definitely put a new spin on a subject that has been written about for years. Wonderful stuff, just excellent!

  8. 8
  9. 9
  10. 10

    An intriguing discussion is worth comment. I do believe that you need to publish more on this subject, it might not be a taboo subject but typically people don’t talk about such topics. To the next! All the best!

  11. 11
  12. 12

    The very next time I read a blog, Hopefully it doesn’t disappoint me just as much as this particular one. After all, I know it was my choice to read, nonetheless I actually believed you’d have something interesting to say. All I hear is a bunch of crying about something that you could fix if you weren’t too busy looking for attention.

  13. 13

    I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both equally educative and interesting, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The issue is something too few men and women are speaking intelligently about. I’m very happy I stumbled across this during my hunt for something relating to this.

  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17

    Having read this I believed it was rather informative. I appreciate you spending some time and effort to put this informative article together. I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

  18. 18

    I really love your blog. Very nice colors & theme. Did you create this site yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own personal site and would love to find out where you got this from or exactly what the theme is called. Kudos!

  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22

    Hi, I do think this is a great web site. I stumbledupon it 😉 I’m going to return yet again since i have bookmarked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to guide other people.

  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31

    I just want to tell you that I am just new to blogging and site-building and definitely loved your web page. Likely I’m likely to bookmark your site. You absolutely have exceptional well written articles. Regards for revealing your blog site.

  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35

    After I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I get four emails with the exact same comment. Is there an easy method you are able to remove me from that service? Thanks a lot!

  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39

    I just want to tell you that I’m new to blogging and definitely liked you’re web page. More than likely I’m likely to bookmark your blog. You surely have outstanding well written articles. Kudos for sharing your web site.

  40. 40

    I blog quite often and I really appreciate your information. This great article has really peaked my interest. I’m going to book mark your blog and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.

  41. 41
  42. 42

    I absolutely love your website. Excellent colors & theme. Did you build this site yourself? Please reply back as I’m wanting to create my own website and would love to know where you got this from or just what the theme is called. Appreciate it!

  43. 43
  44. 44

    The next time I read a blog, I hope that it does not fail me as much as this particular one. I mean, Yes, it was my choice to read through, however I genuinely thought you would have something useful to say. All I hear is a bunch of complaining about something that you can fix if you were not too busy seeking attention.

  45. 45
  46. 46

    Can I just say what a comfort to uncover a person that really understands what they are discussing online. You certainly understand how to bring a problem to light and make it important. More and more people need to check this out and understand this side of the story. I was surprised that you’re not more popular given that you certainly have the gift.

  47. 47
  48. 48

    I’m impressed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both equally educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something not enough people are speaking intelligently about. I’m very happy I came across this in my hunt for something regarding this.

  49. 49
  50. 50

    After going over a few of the blog posts on your web page, I seriously appreciate your way of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my web site too and tell me your opinion.

  51. 51
  52. 52

    Hi, I do believe your site may be having browser compatibility problems. Whenever I take a look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in I.E., it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Apart from that, wonderful site!

  53. 53

    Having read this I believed it was really informative. I appreciate you finding the time and effort to put this content together. I once again find myself personally spending a lot of time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

  54. 54
  55. 55
  56. 56
  57. 57

    I blog often and I genuinely thank you for your content. This great article has truly peaked my interest. I’m going to bookmark your website and keep checking for new details about once per week. I opted in for your RSS feed too.

  58. 58

    What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & aid different customers like its helped me. Great job.|

  59. 59
  60. 60
  61. 61

    Its such as you read my mind! You seem to grasp a lot about this, such as you wrote the guide in it or something. I think that you simply can do with a few percent to drive the message house a little bit, but other than that, that is wonderful blog. An excellent read. I’ll certainly be back.|

  62. 62

    KAISERSLUST Plattform der Wiener Sex Scene Sex in Wien — Girls in Wien — Escorte Wien — Transen Wien — Hostessen Wien Escort Wien — Massagen Wien — Studios Wien — Laufhaus und Bordelle Wien Asiatinnen Wien — Sex in Wien — Kaiserslust — Der Kaiser hat Lust — Sex

  63. 63

    Achieving your fitness goals doesn’t need a certified personal trainer or an expensive gym membership, it’s not hard to exercise at home. It’s easy to go down a training and fitness rabbit hole, however, when you’re looking for the best home exercise equipment to outfit your personal home gym.

  64. 64
  65. 65

    An intriguing discussion is worth comment. I do think that you should write more on this subject matter, it may not be a taboo matter but usually people don’t talk about such issues. To the next! Best wishes!

  66. 66
  67. 67

    Hi, I do believe your blog could possibly be having browser compatibility problems. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Aside from that, wonderful blog!

  68. 68
  69. 69
  70. 70
  71. 71

    Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and energy to put this content together. I once again find myself personally spending a lot of time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

  72. 72

    An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a friend who was conducting a little homework on this. And he actually bought me lunch simply because I discovered it for him… lol. So let me reword this… Thanks for the meal! But yeah, thanks for spending some time to talk about this matter here on your web page.

  73. 73

    Having read this I thought it was extremely informative. I appreciate you taking the time and effort to put this informative article together. I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!

  74. 74

    I have been surfing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.|

  75. 75
  76. 76

    After I originally left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I get 4 emails with the same comment. There has to be an easy method you can remove me from that service? Appreciate it!

  77. 77
  78. 78

    David-Home Northeast is your premier source for all of your Real Estate investing needs. We provide a variety of solutions for sellers looking to sell fast and investors looking to grow their real estate investment portfolios for better returns. At David-Home Northeast, we are dedicated to improving and redeveloping the areas that we operate in. We specialize in helping sellers of distressed properties (single and multi-family homes, commercial, retail, bank REOs, etc.) find buyers looking to invest. Let us put our network of cash home buyers and private money lenders to work for you so you can say «David» to that old unwanted property.

  79. 79

    We tested coffee makers for the water temperature during the brew cycle and the brewing time as well as the temperature of the coffee at the end of brewing and during the keep warm cycle. In addition, we evaluated each brewer’s ease of use, including how easy it was to read and use the controls, access the water tank and brew basket, read the markings on the tank and carafe, whether or not it had automatic keep warm and shut off cycles, and the ease of cleaning the carafe.

  80. 80

    This is the right blog for everyone who wants to understand this topic. You know so much its almost hard to argue with you (not that I personally will need to… HaHa). You certainly put a fresh spin on a topic which has been discussed for ages. Great stuff, just great!

  81. 81
  82. 82
  83. 83
  84. 84
  85. 85

    You are so awesome! I do not believe I’ve read through something like that before. So good to discover somebody with a few genuine thoughts on this topic. Really. thank you for starting this up. This web site is one thing that’s needed on the web, someone with some originality!

  86. 86
  87. 87
  88. 88

    Natural Releaf CBD | New York CBD Store with locations in Murray Hill, NY | Upper East Side, NY | White Plains, NY Serving New York City, NY and Westchester, NY High Quality CBD Products With Lab Test

  89. 89

    I would like to thank you for the efforts you’ve put in writing this website. I am hoping to view the same high-grade content by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my very own site now 😉

  90. 90
  91. 91
  92. 92
  93. 93
  94. 94
  95. 95

    Hi, I do believe this is an excellent web site. I stumbledupon it 😉 I’m going to come back once again since I saved as a favorite it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help others.

  96. 96
  97. 97
  98. 98

    I’m pretty pleased to uncover this page. I wanted to thank you for your time for this particularly fantastic read! I definitely loved every bit of it and i also have you book marked to see new information in your blog.

  99. 99

    May I simply say what a comfort to discover somebody who actually understands what they’re talking about online. You actually understand how to bring an issue to light and make it important. More people really need to read this and understand this side of the story. It’s surprising you are not more popular given that you most certainly possess the gift.

  100. 100
  101. 101
  102. 102

    After going over a handful of the blog posts on your web page, I really like your technique of writing a blog. I book marked it to my bookmark website list and will be checking back in the near future. Please visit my website too and tell me how you feel.

  103. 103

    The very next time I read a blog, Hopefully it doesn’t disappoint me just as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read through, however I genuinely thought you would probably have something useful to talk about. All I hear is a bunch of crying about something that you could fix if you weren’t too busy looking for attention.

  104. 104
  105. 105

    Hello, I do think your website could be having internet browser compatibility problems. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up! Other than that, excellent website!

  106. 106
  107. 107
  108. 108
  109. 109
  110. 110

    Whats Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively helpful and it has aided me out loads. I am hoping to contribute & help different customers like its helped me. Good job.

  111. 111
  112. 112
  113. 113
  114. 114

    Right here is the right website for anyone who wishes to find out about this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to… HaHa). You certainly put a brand new spin on a subject that’s been written about for decades. Wonderful stuff, just excellent!

  115. 115
  116. 116
  117. 117
  118. 118

    Online jewelry boutique specializing in custom gold and silver pieces. For the hippy hearted fashion lover. Known for its custom lotus flower hoop earrings and large collection of hoop earrings. Customers enjoy the classic and unique versatile everyday jewelry designs. Glamour hippy began is also known for its dainty gold jewelry pieces. Bohemian chic styles with modern fashion flare. Great prices and affordable. Everyday pieces to statement piece designs for special occasions. Glamour hippy is inspired by diverse world culture and it reflects into the ever changing designs. Its customer enjoys unique pieces and comfort in style. Glamour hippy wants to be a part of its customers wardrobe for many years and part of great memories where ever the customer takes their jewelry pieces. Glamour hippy is glamour and hippy all in one. Shiny pretty pieces, Unique, Glamorous, boho chic, one of a kind, dainty, but statement worthy.

  119. 119
  120. 120

    Its like you read my thoughts! You seem to understand a lot about this, such as you wrote the guide in it or something. I feel that you simply could do with some p.c. to drive the message house a little bit, but instead of that, this is wonderful blog. A great read. I will definitely be back.|

  121. 121
  122. 122
  123. 123
  124. 124
  125. 125
  126. 126
  127. 127
  128. 128

    This is the best blog for anybody who wishes to learn about this topic. You realize so much its practically hard to argue with you (not that I really would want? HaHa). You most definitely placed a brand-new spin on a subject thats been discussed for many years. Great stuff, just terrific!

  129. 129
  130. 130
  131. 131
  132. 132

    I really love your site. Excellent colors & theme. Did you make this amazing site yourself? Please reply back as I’m looking to create my very own blog and would love to know where you got this from or exactly what the theme is named. Cheers!

  133. 133

    Its such as you learn my mind! You appear to understand so much approximately this, such as you wrote the guide in it or something. I feel that you could do with a few percent to force the message home a bit, but other than that, this is excellent blog. An excellent read. I’ll definitely be back.|

  134. 134
  135. 135
  136. 136
  137. 137
  138. 138
  139. 139

    Greetings from Ohio! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break. I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m surprised at how fast your blog loaded on my phone. I’m not even using WIFI, just 3G. Anyhow, wonderful site!|

  140. 140
  141. 141

    Howdy! This blog post couldn’t be written much better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I am going to send this post to him. Pretty sure he’s going to have a great read. Many thanks for sharing!

  142. 142
  143. 143

    Oh my goodness! Amazing article dude! Thanks, However I am having problems with your RSS. I don’t understand the reason why I am unable to join it. Is there anybody getting similar RSS problems? Anyone who knows the answer will you kindly respond? Thanx!

  144. 144
  145. 145
  146. 146

    Howdy, I believe your site might be having internet browser compatibility issues. When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, wonderful blog!

  147. 147
  148. 148
  149. 149
  150. 150
  151. 151
  152. 152

    The next time I read a blog, I hope that it won’t disappoint me as much as this one. After all, I know it was my choice to read, but I truly believed you’d have something useful to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could possibly fix if you were not too busy searching for attention.

  153. 153
  154. 154
  155. 155
  156. 156

    The very core of your writing whilst sounding reasonable initially, did not really work perfectly with me personally after some time. Someplace throughout the paragraphs you actually were able to make me a believer but just for a short while. I still have a problem with your leaps in logic and one might do nicely to help fill in those breaks. When you can accomplish that, I could definitely be fascinated.

  157. 157

    Good — I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, website theme. a tones way for your customer to communicate. Nice task.

  158. 158
  159. 159
  160. 160

    I blog quite often and I truly appreciate your information. This great article has truly peaked my interest. I’m going to bookmark your site and keep checking for new details about once a week. I opted in for your Feed too.

  161. 161
  162. 162
  163. 163
  164. 164
  165. 165
  166. 166
  167. 167
  168. 168
  169. 169
  170. 170
  171. 171
  172. 172
  173. 173
  174. 174
  175. 175
  176. 176

    Thank you for some other informative website. The place else could I am getting that kind of information written in such a perfect means? I have a project that I am simply now operating on, and I have been on the look out for such information.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *