Жизнь с ВИЧ

Долгая жизнь с ВИЧ – это реально

ВИЧ

В последнее время в России традиционно стигматизированная тема эпидемии ВИЧ начинает освещаться всё более интенсивно. Не только активисты и врачи-инфекционисты, но и популярные журналисты (вы наверняка вспомните нашумевший фильм Юрия Дудя или аналитический сюжет Карена Шаиняна), ученые и представители сферы искусства начинают уделять внимание этой важной проблеме. Однако до сих пор в обществе распространены ВИЧ-фобные стереотипы о том, что ВИЧ-инфекция равна смертному приговору и исключает возможность долгой и полноценной жизни. В День осведомленности о СПИДе и старении мы хотим разрушить эти стереотипы и вновь заявить о том, что долголетие и ВИЧ вполне совместимы.

Исследования подтверждают, что антиретровирусная терапия (АРТ), которую назначают ВИЧ-положительным людям, существенно увеличивает и продолжительность, и качество жизни. Как это работает?

Есть данные, показывающие связь ВИЧ-инфекции и преждевременного старения организма, или иммуностарения. Иммуностарение характеризуется истощением иммунной системы, вызванной ее непрерывной стимуляцией и вялотекущим системным воспалением, которые предрасполагают к сопутствующим заболеваниям и появлению признаков, обычно наблюдаемых при естественном старении.

В основном иммуностарение затрагивает пациентов, не получающих необходимого лечения: нелеченая ВИЧ-инфекция приводит к постоянному воспалению и появлению многочисленных инфекций. Неконтролируемое воспаление наносит серьезный ущерб организму: именно оно вызывает увеличение сердечных сокращений, появление артериальных бляшек, ускоряет рост некоторых видов рака и фактически сжигает нашу иммунную систему. Изнашивание иммунной системы, в свою очередь, способствуют синдрому «ускоренного старения».

Антиретровирусная терапия, хоть и не восстанавливает здоровье полностью, за счёт снижения воспалительных процессов всё же оказывает значительное положительное воздействие на организм человека. Следовательно, ранняя диагностика и своевременное, раннее лечение ВИЧ являются ключевыми факторами для того, чтоб увеличить продолжительность и повысить качество жизни ЛЖВ (людей, живущих с ВИЧ).

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

 Специалисты выделяют целый ряд заболеваний и состояний, которые, как правило, являются осложнением процесса старения, но наблюдаются у ЛЖВ в очень молодом возрасте. Это общий нейрокогнитивный спад, остеопороз и переломы, сердечные приступы, определенные виды рака и т.п. Ряд сопутствующих заболеваний (диабет, болезни печени, анемия) также при наличии у пациента ВИЧ-инфекции протекают с осложнениями. При надлежащей диагностике и постоянном контроле можно снизить влияние этих заболеваний на организм, но у специалистов уже давно вызывает тревогу тот факт, что при постоянном росте количества зрелых и пожилых людей с ВИЧ системы здравоохранения в большинстве стран мира оказываются не готовы и не приспособлены к удовлетворению потребностей таких пациентов. Пандемия коронавируса, конечно, только обостряют ситуацию.

Читайте также:   История эпидемий

В этих обстоятельствах очень важно, чтобы ЛЖВ, независимо от возраста, как можно серьезнее отнеслись к общему состоянию своего здоровья и начали вести здоровый образ жизни как можно раньше после постановки диагноза. Ниже мы приводим ряд самых распространенных рекомендаций, которые, вкупе с регулярным приёмом АРТ, могут отсрочить проявление признаков старения и развитие гериатрических заболеваний.

Рекомендуется полностью отказать от табакокурения

Набивший всем оскомину совет, увы, очень актуален для ЛЖВ. Табак по-прежнему является одним из самых вредных веществ по уровню воздействию на организм человека. Помимо рака и прочих заболеваний лёгких, табакокурение также увеличивает риск возникновения разных видов рака (например, рака груди, рака шейки матки, рака простаты, рака анального канала), приводит к сердечным приступам и инсульту, а также ускоряет развитие возрастных заболеваний (истощение мышц, вымывание минералов из костной ткани, потерю памяти и концентрации внимания).

Употребление алкоголя и других ПАВ необходимо свести к минимуму

 Несмотря на то, что в умеренных дозах употребление алкоголя не оказывает большого вреда на организм, тем не менее ВИЧ-положительным людям рекомендуется свести его к минимуму, особенно в тех случаях, когда на фоне ВИЧ-инфекции появились проблемы с печенью.

О взаимосвязи приема рекреационных наркотиков и старения у ученых пока ещё не так много данных, но очевидно, что здоровье они не укрепляют, а помимо физиологического воздействия оказывают еще и влияние на психоэмоциональное состояние человека: употребление ПАВ связано с повышенным риском депрессии, что в зрелом и пожилом возрасте особенно нежелательно.

 Занимайтесь по мере возможности спортом и любой физической активностью

 Ещё одна поднадоевшая, но всё же по-прежнему работающая мантра – то, что люди, которые регулярно занимаются спортом, во многих отношениях намного здоровее, чем люди, которые им не занимаются. Регулярные физические упражнения помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. Спорт также может предотвратить связанное со старением снижение когнитивных функций, потерю мышечных тканей и снижение минеральной плотности костной ткани. Физические упражнения полезны также при воспалительных процессах, депрессии и тревожности. Все эти позитивные эффекты от занятий спортом очень актуальны для ЛЖВ.

Читайте также:   В Нью-Джерси приняли закон о правах пожилых ЛГБТ-людей

Правильно и сбалансированно питайтесь

 Какой бы план питания вы ни выбрали, рекомендуется следить за потреблением калорий и делать упор на фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые. Также важно употреблять достаточное количество рыбы и по возможности ограничить потребление мяса самыми нежирными вариантами, такими как курица или индейка. «Здоровые» жиры — например, оливковое масло, орехи и авокадо – тоже будут полезны. Для ЛЖВ чрезвычайно важно не есть слишком много сахара, слишком много жареной еды и фаст-фуда. Эти продукты могут привести к развитию диабета или сердечно-сосудистых заболеваний, которые особенно опасны при ВИЧ.

[adrotate group="1"]

Регулярно принимайте препараты для лечения ВИЧ

 Текущие рекомендации по лечению ВИЧ рекомендуют начинать АРТ, как только уровень клеток CD4 опускается ниже 500. Нелеченая ВИЧ-инфекция вызывает высокий уровень воспаления и, как следствие, значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболевания печени и других опасных и хронических заболеваний.

Лечите и не запускайте другие инфекции

Особенно опасны для ЛЖВ все виды гепатита вследствие их разрушительного воздействия на печень. Подробнее о лечении и профилактике гепатитов вы можете узнать здесь.

Оставайтесь социально-активными и по возможности участвуйте в общественной жизни

Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают социальные связи со своей семьей, друзьями и коллегами и которые занимаются деятельностью, которая, по их мнению, добавляет смысла в их жизнь, не только живут дольше, но и остаются более здоровыми, чем люди, которые социально изолированы. Если вы не близки с семьей и у вас мало друзей, есть множество способов наладить социальные связи. В местных ВИЧ-сервисных организациях наверняка есть группы поддержки для людей с ВИЧ. Также можно наладить контакты с местными ЛГБТК-инициативами: как правило, там регулярно проводятся разнообразные мероприятия и встречи, в которых вы можете принять участие.

Читайте также:   Росздравнадзор решил изымать из аптек экспресс-тесты на ВИЧ

Брошюра: “Долгая жизнь с ВИЧ”

Жизнь зрелых и пожилых ЛЖВ совершенно необязательно является синонимом одиночества и неудовлетворенности. Позитивный психологический настрой, забота о своём здоровье, открытость новому опыту и готовность к общению могут иметь самые прекрасные результаты: кто-то из зрелых ЛЖВ именно в зрелом возрасте впервые пробует что-то новое в сексе; кто-то находит новую любовь и романтические отношения; а кто-то, наоборот, принимает решение отказаться от насыщенной интимной жизни и посвятить зрелые годы, «осень жизни», только себе. Какими бы ни были ваши решения и предпочтения, помните – вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете! Заботьтесь о себе, и долгая полноценная жизнь с ВИЧ станет реальностью.

Если вас заинтересовала тема долголетия и старения с ВИЧ, смотрите видео-инструкцию от нашего портала, где вы найдёте ответы на все интересующие вас вопросы:

Авторка Ольга Андреевских

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Долгая жизнь с ВИЧ – это реально

[adrotate group="5"]

Не пропусти самые интересные статьи «Парни ПЛЮС» – подпишись на наши страницы в соцсетях!

Facebook | ВКонтакте | Telegram | Twitter | Помочь финансово
Яндекс.ДЗЕН | Youtube
БУДЬТЕ В КУРСЕ В УДОБНОМ ФОРМАТЕ

Из этой же рубрики