Британский актер, телеведущий и писатель Стивен Фрай поделился советами, которые дал ему в дни эпидемии коронавируса доктор Джордан Шлейн.
В начале марта сто ЛГБТ-организаций выпустили совместное обращение к медицинским работникам, напоминая, что члены гей-сообщества по ряду причин более уязвимы перед пандемией, — учитывая факторы курения, ВИЧ и социальной стигматизации.
На ту же тему высказался гей-активист, актёр и писатель Стивен Фрай, который посоветовал — как поддержать иммунную систему и пережить тяжёлые времена. Во-первых, дайте себе выспаться — сколько нужно вашему организму.
«Выключи свой будильник. Проснись естественно, — написал Фрай, ссылаясь на друга-доктора. — Удивительно, что люди — единственные живые существа, которые нарушают критически важный биологический процесс, который помогает нашей иммунной системе».
«Очевидно, что не каждый сможет себе это позволить, но совет кажется мудрым», — добавил Фрай.
Впрочем, вряд ли люди, у которых в эти дни море забот и обязанностей (например, врачи), смогут долго спать, — у них как раз горячая пора.
Второй совет от 62-летнего Стивена Фрая не менее важен:
«Пока всё не закончится, мы все должны быть дружелюбными, полезными и добрыми друг к другу. Топор войны должен быть зарыт, а обиды забыты. Споры допустимы, но вражда закончилась. Улыбайтесь незнакомым. Только когда прозвучит финальный свисток, мы сможем вернуться к нашей привычной злости. Согласны?»
«Держитесь подальше от людей за 60»
В статье доктора Джордана Шлейна, на которую ссылается Фрай, приводятся конкретные советы по профилактике заражения. Ситуация в Британии кажется врачу напряжённой.
«У нас 160 тысяч аппаратов вентиляции лёгких (ИВЛ) в стране, — пишет он. — Один миллион (вероятных) жертв коронавируса будет нуждаться в таких аппаратах. При этом половина людей, находящихся на ИВЛ, обычно умирает в течение первой недели, оставшиеся в живых остаются на вентиляции лёгких около 4-х недель. У нас недостаточно аппаратов».
Чтобы не допустить худшего развития событий, необходима профилактика. Нужно соблюдать базовые правила гигиены, чаще мыть руки, не трогать руками лицо, открывать окна и проветривать помещения, пить больше воды и измерять температуру, даже если вы не больны, чтобы контролировать здоровье».
«Держитесь подальше от людей старше 60 лет, — советует доктор. — Хотя вы будете чувствовать себя более изолированными, но это нужно для защиты возрастных людей. Я рекомендую, чтобы люди старше 60-ти не приближались к тем, кто моложе — хотя бы в течение 20 дней, а может быть и дольше.
Социальная дистанция в полном объеме. Любой может быть переносчиком инфекции. Дни «просто без рукопожатий» миновали. Лучше всего вообще оставаться дома.
Как долго вирус может быть опасен?
4–20 часов в зависимости от типа поверхности (возможно, несколько дней), но по этому вопросу пока нет единого мнения.
Вирус очень чувствителен к обычным антибактериальным чистящим средствам: антисептикам, перекиси водорода, средствам на спиртовой основе.
Витамины? Я никогда не был их большим фанатом. Но есть некоторые данные, что витамины D и C могут быть полезны. (Выбор рациона — на ваше усмотрение)».
«Всемирная организация здравоохранения объявила о полномасштабной пандемии. Так что, похоже, мы находимся на пороге события, случающегося раз в сто лет. Никто из ныне живущих никогда не сталкивался с глобальной пандемией такого масштаба, — добавил доктор Шлейн. — Скрестим пальцы на удачу».
Источник: Pink News, Twitter,
