В стране, где демонстрация чувств вполне может быть поводом к травле, а отсутствие правовой защиты компенсируется разве что законодательным преследованием, порой сложно скрыться самому, не говоря уже о том, чтобы скрыть отношения. Однако ЛГБТ+ пары, оставшиеся в России, находят свои пути, чтобы сохранить отношения и остаться вместе.
Не секрет, что за последний год ЛГБТ+ персоны в России стали значительно более замкнутыми и незаметными. Даже в условиях повышенной осторожности авторы исследования Coming Out SPB фиксируют рост насилия и давления на почве гомофобии и трансфобии. К сожалению, в попытках избежать дискриминации и преследования ЛГБТ+ пары вынуждены скрывать свои отношения, защищать личные данные, жестко контролировать свою публичную активность и заниматься самоцензурой. Кирилл Алексеев задался вопросом о том, как парам удаётся сохранить любовь вопреки опасности.
Личный опыт и вызовы
Николай (имя изменено), 25 лет:
«Принятие закона о запрете «ЛГБТ пропаганды» стало весьма неприятным событием. Я любил читать фанфики, состоял в различных группах в вк… Теперь же получить доступ к контенту стало значительно сложнее, плюс стал более внимательно относиться к ведению социальных сетей. А в плане отношений, сложно сказать, тревога всегда присутствовала. Приходилось тратить много сил на планирование свиданий, чтобы избежать возможных встреч со знакомыми, большинство из них не в курсе моей ориентации, пусть так и остаётся. Одним из самых стрессовых моментов, стало свидание в городском парке, я регулярно замечал косые взгляды незнакомых людей, когда мы сидели вдвоём, что было весьма неприятно, так ещё и на остановке чуть не столкнулись с моими знакомыми…»
____
Такое давление нередко становятся источником тревоги для многих пар. Ведь каждый “неверный” шаг или случайная встреча могут сильно повлиять на эмоциональное состояние, что неизбежно сказывается на отношениях.
Советы психологов:
Ти — психолог, волонтёр Выхода:
«Когда оба партнёра тревожники, желательно поддерживать друг друга, а-ля “-я тревожусь об этом! – А я об этом.. Я могу успокоить тебя в этом вопросе, потому что меня тревожит другое! – а я могу помочь тебе в этом!” Поддерживать тревожного партнёра: “Давай вместе поделаем дыхательные упражнения? Парная медитация?” Ну и, как правило, кому как не вам знать, что поможет партнёру успокоиться? Кому-то нужно позалипать в раскраски, кому-то послушать музыку. Кому-то нужно ещё сотню раз услышать слова любви. Кому-то нужно раздумывать о планах на переезд, даже если в моменте они весьма призрачны. Всё индивидуально. А если вы вместе не так давно, то чем не повод это обсудить?»
____
Оксана — психолог, волонтёр Выхода:
«С тревожностью лучше не бороться. Лучше принимать ее, разграничивая для себя, что «это меня тревожит очень сильно, это немного меньше, а это вообще нет». Важно все «разложить по полочкам». Кроме этого, важно не боятся своей тревожности, не стыдится, не скрываться и не прятаться от нее. Чем более открыто и свободно получается о ней говорить, тем лучше».
____
Роль окружения
Виктория (изменено), 21 год:
«Особой болью, лично для меня, является то, что я не могу спокойно обсудить свои отношения со знакомыми. Бывает, часто советую что-то подругам, а самой приходится юлить и притворяться, а-ля у сестры с парнем вышел спор или с другом поссорилась и т.д. А к психологам, признаюсь, обращаться страшновато, у меня уже было несколько неприятных ситуаций, когда родители, ещё в детстве, потаскали меня по разным «психологам», если можно так выразится. Из-за того, что я якобы их не уважаю, не разговариваю, замкнутая и тому подобное».
____
Кроме внутренних страхов, с которыми ежедневно сталкиваются все, пары находятся под постоянным давлением со стороны общества и, нередко, семьи. Это часто заставляет пары быть более изобретательными в построении своих отношений, уделяя особое внимание поддержке и взаимопониманию.
Оксана — психолог, волонтёр Выхода:
«Окружение, конечно, оказывает влияние, поэтому важно задаваться вопросом «как я могу влиять на свое окружение?». Свое окружение можно активно формировать: хорошое развивать и поддерживать, а влияние плохого корректировать и сводить к минимуму…Важно строить по кирпичикам то окружение, которое будет ресурсным, целительным и поддерживающим. Это может быть не только знакомое сообщество, но и группы, где можно найти открытых и отзывчивых людей и совместить общение с личными интересами. Дополнение-совет: если чувствуете, что не вывозите, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту или хотя бы к близким друзьям».
____
И небольшой совет для близких от специалистов.
Оксана — психолог, волонтёр Выхода:
«Самое главное – это дать понять, что вы рядом и готовы поддержать в любой ситуации. Это может казаться очевидным, но иногда это важно услышать, особенно в сложных ситуациях, так как частой реакцией на трудности и стресс является «замыкание» в своих переживаниях, отстранение и ощущение изоляции. И одиночество в такие моменты кажется более глубоким…Также, полезным будет бережное, мягкое инициирование и поддержание диалога, что даст возможность поделиться переживаниями. Поэтому не стоит спешить с готовыми советами или фразами «Не переживай, все будет хорошо», так как они способствуют подавлению эмоций и блокируют возможность озвучить свои тревоги и опасения».
Поддержка и вдохновение:
Несмотря на все вызовы, многие ЛГБТ+ пары в России находят способы сохранить свои отношения. Они напоминают о том, что даже в условиях постоянного стресса любовь и поддержка становятся мощной основой для преодоления любых трудностей.
Николай (изменено), 25 лет:
«Сейчас, к сожалению, расстались с парнем. Очень тяжело было совмещать графики. А так, буднично, после работы не встретишься и в кафе не сходишь. Ну а всем, кто сейчас ищет себе партнера хотелось бы посоветовать: сначала долго общаться с человеком, смотреть как идёт и только потом идти на свидания, секс. Тут мало ли кто попадётся, плюс вообще могут быть разные мошенники.А так общие интересы и возможность проводить время вместе это лучший залог хороших отношений».
____
Виктория (изменено), 21 год:
«С девушкой мы уже больше двух лет, не могу сказать, что всё прям идеально, но мы любим и ценим друг друга. Бывают иногда разногласия, но в основном по мелочи, мы были воспитаны в очень разных условиях и так получилось, что я слишком замкнутая и стеснительная, а она напротив, слишком активная и смелая. Но мы пытаемся найти баланс в наших личностях, если можно так сказать, и надеемся, что всё будет хорошо… Как мы сохраняем отношения? Сложно так сказать, но нам нравится пробовать увлечения друг друга. Рисовать она, конечно не стала, но вот фотографировать ей понравилось… А я впервые была в походе! Да, прямо неделя с палаткой, это было очень здорово, хоть и немного страшно… Всем парам, хочу пожелать терпения, мы все разные люди и не стоит давить на партнера, чтобы он/она вышла за свои привычные границы или ужалась до привычных вам».
____
И даже если путь к равенству кажется долгим, такие примеры вдохновляют и доказывают: где есть любовь, там всегда найдутся силы жить!
Кирилл Алексеев
