Как рассказать о своем положительном ВИЧ-статусе семье и друзьям

Когда ты впервые узнаёшь о том, что результат анализа оказался положительным, один из первых страхов: «Как я расскажу об этом своим близким?! Что они подумают обо мне?!»

Сразу после этого вопроса ты в панике представляешь себе, сколько мучений, стыда тебе придется пережить, сколько людей, возможно, откажется с тобой общаться. Эти мысли сами по себе становятся кошмарными настолько, что ты уже не хочешь даже подумать, кому бы тебе надо рассказать о своем статусе, а с кем об этом лучше молчать.

Однако будет намного лучше, если ты перестанешь переживать внутри себя и решишься рассказать о своем статусе людям, которые действительно важны в твоей жизни. Поддержка любящих и преданных людей поможет тебе следить за своим здоровьем и сдерживать развитие вируса. Ниже несколько советов, которые тебе помогут.

Поговори с другими ВИЧ-позитивными людьми

Не нужно «пороть горячку» и торопиться рассказывать о своем новом статусе всем и сразу. Сначала узнай об опыте других людей. Если среди твоих знакомых нет ВИЧ-положительных людей, и никто еще с этим не сталкивался, то поищи группы поддержки, которые есть в интернете. Личный опыт реальных людей и их советы помогут тебе пережить первый стресс и успокоиться.

Один раз – один человек

Не беспокойся о том, как каждый из твоего окружения воспримет эту новость. Начни с наиболее близкого тебе человека – с того, кто поддержит тебя несмотря ни на что. После этого – поговори с другим. Потом – с третьим, четвертым и так далее. Произносить вслух «У меня ВИЧ+» с каждым разом будет все легче и легче. После того, как ты расскажешь о своём ВИЧ-положительном статусе близким людям, ты сможешь решить, что делать с остальными из твоего окружения.

Факты против страхов

Когда впервые узнаёшь о своем положительном статусе, возникает довольно много новых вопросов. Точно такие же вопросы тебе будут задавать люди, которым ты будешь открываться. Поэтому подготовь себя заранее: узнай о современном состоянии проблемы, что сейчас предлагает медицина, найди статистику и данные о жизни и лечении ВИЧ-позитивных людей. Со страхом лучше бороться точными фактами. Их переживания о твоем здоровье ослабли? – Теперь можно обсудить, как вам жить дальше.

Терпение

Скорее всего, у твоей семьи и друзей нет самой современной и полной информации о ВИЧ. Им нужна твоя помощь и время, чтобы её узнать. Любящие тебя люди, наверняка, сначала будут очень сильно переживать и расстраиваться, потому что они беспокоятся о тебе. Вспомни свои чувства, когда впервые узнаешь о том, что ты – ВИЧ+. Поэтому – терпение. Через месяц или два вы уже будете обсуждать результаты анализов и твои Т-клетки точно так же, как вы разговариваете о работе или личной жизни.