Многие побочные эффекты курения ухудшаются при наличии ВИЧ. Курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. Некоторые антиретровирусные препараты повышают уровень жиров и холестерина в крови, что также увеличивает риск этих проблем
Если вы ВИЧ-положительный, и вы курите сигареты, то ваш организм испытывает дополнительную нагрузку. Курение ослабляет иммунную систему, в результате чего повышается риск таких инфекций как грибковая «молочница» во рту, оральная волосистая лейкоплакия (вызывается вирусом Эпштейна-Барра), а также различные виды пневмонии.
Никотин – химическое вещество в табаке, которое и вызывает зависимость. Но помимо никотина в каждой сигарете содержится до 4 800 вредных веществ, в том числе 11 веществ, которые, согласно научным исследованиям, вызывают рак у людей.
Вещества в сигаретах включают:
– ацетон, как в средстве для удаления лака;
– аммиак, как в токсичных средствах для уборки в доме;
– формальдегид, как то, чем бальзамируют тела;
– мышьяк, опасный яд, которым травят крыс;
– деготь, который используется при прокладке дорог;
– моноксид углерода, ядовитый угарный газ;
– кадмий, очень ядовитый тяжелый метал.
Последствия курения
Многие побочные эффекты курения ухудшаются при наличии ВИЧ. Курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. Некоторые антиретровирусные препараты повышают уровень жиров и холестерина в крови, что также увеличивает риск этих проблем.
У людей с ВИЧ могут появляться язвочки и инфекции полости рта, например, «молочница» (оральный кандидоз) или высыпания герпеса на губах и ротовой полости. Курение способствует таким заболеваниям, повышает риск стоматологических проблем, воспаления десен и рака в полости рта.
Кроме того, курящие люди с ВИЧ заболевают раком легких, эмфиземой, пневмонией и другими легочными заболеваниями чаще, чем курильщики, у которых нет ВИЧ. Наконец, курение ослабляет иммунную систему и уменьшает эффективность ваших антиретровирусных препаратов.
Мужчины и курение
Мужчины, практикующие секс с мужчинами, курят сигареты гораздо чаще, чем их гетеросексуальные ровесники. В США 55,9% МСМ курят сигареты. Причины такого распространения курения различны, в том числе:
– самолечение тревожности, связанной с гомофобией и дискриминацией;
– злоупотребление алкоголем и другое поведение, связанное с курением;
– социальные нормы в отношении курения в гей-клубах и других специализированных заведениях;
– прямая реклама табачных компаний в гей-сообществе.
Советы для бросающих курить
Отказ от курения имеет множество выгод с точки зрения здоровья. Уже через двенадцать часов без курения уровень моноксида углерода в организме снижается до нормального. Через год без курения ваш риск сердечных заболеваний станет в два раза меньше, чем у курильщика. Через пять лет без курения ваш риск инсульта станет таким же, как и у человека, который никогда не курил. Так как же это сделать?
– Выделите конкретную дату для того, чтобы бросить курить. Избавьтесь от всех табачных изделий и всего, что связано с курением, заблаговременно. Сообщите всем членам семьи и друзьям, когда вы начинаете бросать курить, попросите не курить в вашем присутствии и не приглашать вас курить.
– Обратитесь за помощью. Попробуйте обратиться за психологическим консультированием по отказу от курения, а также попросите вашего врача назначить вам заместительные препараты с никотином.
– Как можно больше двигайтесь. После отказа от курения поддерживайте максимальную активность – занимайтесь спортом, делайте генеральную уборку.
– Поддерживайте здоровый образ жизни. Пейте как можно больше воды и старайтесь отказываться от нездоровых привычек, которые связаны с вашим желанием закурить.
– Если поначалу у вас ничего не получится… Даже если вы сорветесь, не оставляйте попыток. Просто проанализируйте ситуацию и постарайтесь понять, что конкретно заставило вас снова взяться за сигарету. Теперь начинайте все снова, только на этот раз избегайте аналогичной ситуации. Не сдавайтесь, пытайтесь снова, это того стоит!
hivplusmag.com
Перевод www.parniplus.ru
